50歲之後喜歡的顏色，反映出老後的人生觀。作家琦君認為咖啡色包容一切，能與任何顏色搭配，單純地與世無爭，也像中年過後的人生，從絢爛繁華到回歸平淡，靜心享受簡單生活。以下內容摘自《讀書與生活》：

對邁入中年的大人來說，難免會遇到心情低落不振的狀況。面對這種情況時，不妨像美國影帝安東尼‧霍普金斯（Anthony Hopkins）以及華裔女星劉玉玲一樣，利用創作來釋放內心壓力、反思自我。不要用頭腦分析好壞，做就對了。

聽到「王新蓮」3個字，許多5、6年級生可能會直接哼起《風中的早晨》這首民歌。聽著她低沉的嗓音，每個人心中都有屬於自己的畫面升起。人生如歌，王新蓮的人生交錯著日落月升和黎明黃昏，父親早逝、當紅歌手、離鄉背井、為人妻母、破產離婚，再重新拼湊起中年的自己。她曾倉惶想把自己縮進黑盒子裡，挖一個小洞，期待別人能看到她在裡面無聲喊救命。因緣際會，她接觸了藝術療癒，透過創作，拋丟心中各種拉鋸，已過耳順之年的她，終於修復心裡的窗門，再次迎向風中的每個早晨。

2020年底的一天，5個人圍成小圈圈站在萬國戲院的峨嵋街口，久未露面的冬陽似乎特意灑落在5人的臉上，只見一張張紅通通的雙頰，激動的掉下眼淚，其中帶頭的中年男子突如其來地領著大家高聲喊著 : 「爸爸，珍珠原諒你」。一旁行色匆匆的路人，紛紛轉頭投以好奇的眼光，以為是哪個劇組正在拍戲的橋段，但這其實是齣沒有導演也不在乎票房的人間歡喜劇。

59歲藝人許效舜日前在臉書發文，貼出他出席開南大學線上畢業典禮的照片，說自己以健康照護技術碩士班第一名的優異成績畢業，並獲得智育獎，還有上台領取獎牌畫面，興奮之情溢於言表。（更新時間：2022/06/14）

年紀愈長，你是愈大膽、還是更小心翼翼？吳若權認為，大人的勇氣，除了靠經歷，還需要「無所畏懼」的心：不再介意失敗、停止迎合別人眼光，就能變得踏實、勇敢，換得人生下半場的精彩與美麗。以下內容摘自《愈成熟，愈天真》：

什麼是卡珊德拉症候群（Cassandra syndrome）？對中年夫妻來說，隨著兒女長大離家，不少進入空巢期的熟齡夫妻再度回到兩人世界，卻感到相看兩無言、情感難以交流。尤其如果其中一方是亞斯伯格症候群（Asperger Syndrome，簡稱AS）或有情緒障礙，往往容易讓伴侶因為長年得不到認同而孤立無助，因而陷入憂鬱。這是典型卡珊德拉症候群患者的困境。而受這樣症狀所苦的大人們，該如何排解心裡的苦？

最近《龍貓》在電影院大銀幕上映，喚起了好多人的年少觀影回憶，我發現宮崎駿好幾部經典卡通也在Netflix上線了。周末午後，隨意挑了一部已經記憶模糊的《紅豬》來看。

進入中年的你，實現了多少年輕時許下的願望？你想過人生的下一步該走到哪？

因為疫情的關係，大家不便出國，值此時刻，透過我小小的回憶之窗，帶大家一見杜拜這個紙醉金迷、戴著面紗的中東城市。

30年前，由織田裕二與鈴木保奈美領銜主演的偶像劇《東京愛情故事》風靡亞洲，尤其鈴木保奈美把勇敢追愛、用開朗笑容隱藏情傷的女主角「赤名莉香」詮釋得絲絲入扣，讓每個觀眾都跟著心疼。婚後她雖曾一度息影，復出後風采依舊，成熟優雅的風範是許多大人憧憬的對象。然而這位大家心中的最佳女主角卻表示，自己直到最近才明白《東京愛情故事》影響力有多大，並且在50後才重新開始學怎麼演戲。

挪威發表調查結果，54歲是熱情與勇氣脫鉤的關鍵期，但其實這是「人到中年，夢想再見」的刻板人設。哈佛與麻省理工學院的研究證明，我們的大腦到任何退休年齡之前都「還在學」，所以，無論你心中藏有什麼魂，永遠有機會點燃生命火花燃燒它！

今年本來是我第一次一個人過除夕，除夕前一天洗頭的時候，相識多年的髮型師朋友問我，除夕打算怎麼過？我說一個人過啊！她好意把地址告訴我，邀請我到她家裡。今年的年夜飯由她的兩個兒子掌廚，主廚是18歲的大兒子，助理主廚是15歲半的小兒子。聽完我更有興趣了。

你有多久沒有一個人旅行了?

年過半百的日本知名作家松浦彌太郎被稱為是「日本最懂生活的男人」，他跑馬拉松、刻意為生活留白，享受獨自一人的時光。他在新書《綻放幸福花朵的小種子》中，從植栽庭園的角度出發，跟大人讀者們分享如何才能享有人生真正的幸福。以下為本書摘要：