《親愛的，你不孤單》療癒書信集 投稿得獎作品

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有一位老阿嬤行動不方便，家人特地請了一位外籍看護陪著她，晚上看護就睡在老阿嬤床邊的一個單人床上。據說老阿嬤待人客氣，一向不喜歡麻煩別人，有一天夜裡可能是想上廁所，不忍喚醒沈睡中的外勞，老阿嬤獨自起床，很不幸的跌倒了，撞擊聲響驚醒外勞及家人，她的孩子緊急將她送來本院急診。腦部電腦斷層顯示嚴重的腦內出血，且病人已呈現重度昏迷。

陳民是大陸來的年輕留學生，最近因心情鬱悶來我門診求助。他報告說：「我的壓力來源主要來自我媽，她經常打電話來督促我，我最近跟她吵得很兇。」「我媽很自私，我沒考上大學，她覺得沒面子，在親友面前抬不起頭，她就逼我出國留學。我來美後她想移民出國，於是逼我太太懷孕生小孩，這樣我們全家都有機會拿綠卡！」

整理電腦檔案，突然發現八年前的心情日記，當時初為人母，每天都手忙腳亂。我很好奇自己當時寫些甚麼，一定是一團混亂吧。

有一回騎機車回家，在山路下坡，突然衝出一隻黑狗，跳起來狠狠咬了我小腿一大口。雖然穿著牛仔褲沒什麼大礙，但黑狗的尖牙太銳利了，仍然疼痛破皮，痛得我哇哇叫。

當家人離開世間，照顧者卸下擔子，我們稱這群人「從照顧歷程中畢業」，成為「畢業照顧者」。

一切的一切還是得從這張餐桌說起。

你可能還認為需要做種種的心理治療，詳盡地分析你過去所經歷的傷痛。

（奇威專注力教育中心 執行長│推薦序）情緒源自於生活的張力，當大量負面資訊與生活壓力襲來，才讓我們引發情緒上的波動，甚至造成生理上的負擔。原因來是於人類生理上的原始設定，我們善於應付短暫而突發的壓力，但卻難以抵抗長時間的慢性壓力。

專注在每一個當下的擁有，享受屬於自己的全生活。

不同年紀的你，會有不同的需求及嚮往。因為你持續進入下一個生命階段，你身邊的關係一再洗牌，人生在世，但求舒服自在。懂得過生活的人，也會是過好這一生的人。

我去監獄當志工老師，常會提到史蒂文生《化身博士》的故事。故事描寫傑奇博士是個備受讚譽的科學家，喝下自製的藥水之後，卻變成另一個大壞蛋海德先生。

朋友送我一張名門餐廳禮券，餐廳位於郊外，以港式飲茶著名。趁著年假帶了妻小驅車出城打牙祭，由我太太負責點菜。點心果然名不虛傳，盤盤精緻美味。家小忙著品味美食，大小點心一波來一波去的，大家都吃飽了撐著，食物還擺滿一桌。

陳老師是位退休歷史老師，每次查房看到我就是說一些歷史。只是被我的?科護理師打斷話題，因為有太多病人需要我看下去。每當我要離開他的病房，他會在我身邊喊叫，我總會回頭，向陳老師點頭致意。