吃油傷身？其實選對烹調油是關鍵。只要掌握油品種類與發煙點，再透過正確用油技巧，就能為身體注入優質好油，打造平衡健康的體質。

台灣正式邁入高齡社會，如何活得長壽又健康、優雅有尊嚴，成為每個人都必須面對的人生課題。擁有中西醫學博士的雙專業、台灣第一位女中醫莊淑旂博士，以其半世紀的實踐與研究，提出「轉元氣」養生理論，只要順應自然、均衡飲食、聆聽身體、坦然告別，銀閃閃的人生就能圓滿前行。

台灣在今年首次引進「鼻噴式流感疫苗」。在疾病預防上，為害怕打針的幼童及青少年，提供了新的選項。鼻噴式疫苗與一般肌肉注射的流感疫苗有哪些不同？保護效果會比較差嗎？

癌症連續42年蟬聯國人十大死因榜首，中西醫合作治療成為趨勢。根據國內健保資料庫的研究顯示，中西醫共治癌症可降低31%的死亡率，並有效預防或減輕電療、化療引發的副作用。

國內健檢中心進行國人維生素D的研究，發現國人血液中的維生素D普遍不足。該研究橫跨8年（2015至2022年）、蒐集約12萬筆受試者資料，發現以30ng/mL為標準，高達87％的受試者維生素Ｄ不足；即便是以歐美地區20ng/mL為標準，仍有42％的受試者未達標。聯安預防醫學機構總院長鄭乃源指出，維生素D與各類疾病的風險息息相關，例如骨鬆、肌肉無力，也與自體免疫疾病、糖尿病、心血管疾病有關。該如何補充維生素D呢？

抗藥性細菌正在全球蔓延，最嚴重的後果是「無藥可醫」。它不僅存在於醫院，也能透過食物、環境和人體接觸，在社區中悄悄傳播，究竟民眾該如何自保？

很多人以為「癌細胞愛吃糖」，戒糖就能餓死它，但台北榮總遺傳優生學科主治醫師張家銘提醒，小心過度斷醣，反而可能會讓癌細胞變本加厲、擴散得更快！那我們到底該怎麼吃，才能聰明對付癌細胞，不讓它有機可乘？

潮濕氣候下，除濕機水箱若未刷洗，恐滋生黏質沙雷氏菌與生物膜，細菌隨氣流擴散可能影響呼吸道健康。專家提醒應定期刷洗、酸性浸泡殺菌並徹底乾燥，以降低過敏與感染風險。

最新研究顯示，吃對食物、動得剛好，才能在分子層面重啟身體的修復機制，甚至預防大腸癌的發生。這印證了台北榮總遺傳諮詢科醫師張家銘在診間最常提醒病人的一句話：「生活，才是最好的治療。」

簡單的12分鐘散步法，提供給現代人最實用的生活提醒：即便時間短，簡單行動也能守護身心健康。以下內容摘自《52種走路的方式：每週探索的自由，一年為期的好好走路方案》：

隨著年齡漸長，健康地生活成為每個人的期望。日本20年追蹤研究發現，人瑞的日常中，藏著3個人人都能做到的慢老關鍵！

疾管署23日公布，今年出現登革熱首例本土個案，一名高雄市60多歲男性因發燒、頭痛及肌肉痠痛就醫後，確診第一型登革熱，高雄市衛生局已啟動防疫工作。登革熱和感冒該如何分辨？治療方法有哪些？

樂觀不只是心情好，也可能與大腦健康有關。最新長期追蹤研究發現，較樂觀的長者，未來發生失智症的機率較低，而樂觀也能從日常慢慢培養。

疾管署警告，2026年日本麻疹病例數為近7年同期新高，尤以東京和大阪疫情最嚴重，引發關注。麻疹傳染力極強，若預計前往日本旅遊，該如何預防最有效？麻疹疫苗保護力能維持多久，能終生免疫嗎？醫師來解答。

現代人的疲憊，很多時候來自情緒長期過載。如何為身心注入養分，建立情緒彈性，找回生活平衡與品質？以下內容摘自《我不是累，只是太久没照顧自己》：