早上起床該做些什麼？許多專家給出建議，史丹佛大學神經科學家告訴你，在所有建議中，應該優先考慮哪一個？

瘦瘦針在全球大賣，但研究發現使用者可能面臨9大營養素缺乏風險，影響身體代謝。專家提醒，變瘦不見得代表變健康了，該如何精準補足營養？

俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹雖非傳染病，卻可能讓高齡者、免疫不全者承受劇烈神經痛與後遺症。衛福部長石崇良表示，中央正研議是否將帶狀疱疹疫苗納入公費，將評估成本效益，找出最具效益的年齡層或高風險族群，預計年底前做出政策決定。在中央政策拍板前，全台已有16縣市率先提供補助，哪些人符合資格？一次整理。

一名30多歲男子長時間配戴耳塞式耳機，導致耳朵發癢發臭，甚至流出分泌物，就醫確診為耳內「發霉」合併細菌感染。耳內通風不良會增加感染風險，想預防「香港耳」找上門，最好改掉哪些壞習慣？

你是否曾為了芝麻綠豆小事而氣得七竅生煙？或因為孩子一時頑皮而大聲斥責？事實上，每一次發怒都讓你的身體流失寶貴的營養。身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師揭露怒氣對健康的負面影響，不可小覷。

流感疫情未歇，讓許多人聞流感而色變。不過，流感不只有西醫的抗病毒藥物可以治，治療新冠肺炎的中藥「清冠一號」也能派上用場嗎？適合每個患者服用嗎？

哈佛畢業的加州大學洛杉磯分校（UCLA）內科學副教授津川友介在推動食用未精製碳水化合物時，將國人常吃的白米飯打入「有害健康食物」行列，甚至認為吃白飯就等同於吃砂糖，但事實上，白米飯並非一無是處，不但可補元氣、還能提升免疫力，是中醫眼中「最平價簡易的藥膳」。吃白飯究竟有哪些好處？該如何用米飯養生？

全台新增1例外國籍女性染流行性腦脊髓膜炎確診病例。據疾管署統計，2026年至今共計5例流行性腦脊髓膜炎確診病例，為近5年來最高。目前全球腦膜炎疫情如何？怎麼降低感染風險？

壓力大、免疫系統失調容易導致唇皰疹、皮蛇（帶狀皰疹）發作，痛到睡不著。過去皮蛇被視為單純的皮膚疾病，但最新跨國研究指出，皰疹病毒可能造成大腦神經細胞損害，增加失智風險。及早使用抗病毒藥物，真能有效降低失智症風險？

去年2月，年僅48歲的藝人大S（徐熙媛）因流感併發肺炎在日本東京逝世，韓國KBS 2TV節目《名人生老病死的秘密》製作大S逝世一周年特輯，還原她在日本發病前5天的足跡及主要死因。流感可能引發哪些嚴重併發症？哪些高風險族群應優先接種流感疫苗？

許多人以為吃補品、保健食品，或天天五蔬果就足夠健康，但身體依然常感疲憊、失眠、壓力大。身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師提醒，真正的關鍵不在補什麼，而是怎麼吃。以下內容摘自《不生病的藏傳紓壓術：療癒身心靈的預防醫學》：

靠近農曆新年，少不了尾牙、餐敘及旅遊等人際往來，也連帶讓流感疫情升溫。面對可預期的流感高峰，平時該怎麼做，才能降低感染風險？

大蒜在我們的飲食中常被定位成可有可無的配角，但是，它的歷史非常悠久，在以前醫學較不發達的年代常以「大蒜」祛邪避凶，古代的中西醫也常用大蒜來治療各種疾病。

每三人當中，就有一人在一生中可能遭受帶狀疱疹的侵襲；它不僅會帶來不同程度的疼痛感，更可能引發長期的疱疹後神經痛，嚴重影響生活品質。專家提醒，及早認識帶狀疱疹與治療方式，並採取有效的預防措施，是避免疾病纏身的關鍵。

如何擁有長期健康與高生活品質？哈佛成人發展研究指出，人際關係品質攸關壽命與健康，透過行為調整與建立人際界線，有助大腦解除警戒，提升身心活力。