便便烏漆抹黑，可能因你吃了墨魚麵，也可能器官內出血。 怎樣每天檢查便便的形狀、顏色、氣味來愛護我們的身體？

為了趕報表，李先生已連續一星期都在加班熬夜，每天睡不到5小時，最近開始感到全身疲倦痠痛、食慾不振，感覺怎麼睡都睡不飽，就醫後醫師提出警告，再持續下去小心會傷「肝」，應該多休息、適當運動，並且攝取如七葉膽、五味子和芝麻等養肝食物來保持肝臟健康，否則鐵打的身體健康也會亮起紅燈。你是否和李先生一樣正在為事業打拼，卻也因此漸漸侵蝕自己的健康而不自知？如何做才能護肝保精神？

你是否也曾感嘆，時間總在不經意間就消失了？「早起」x 「閱讀」x 「分享」= 人生甜美，掌握晨讀30分鐘，就能幫助你改變一生！書摘試閱：

「我是機器人，老闆設定我的程式，我執行所有工作還有他的要求，我很真誠地完成。但是，機器人有願望，且有人類的生命，要有金錢，還有關心，希望老闆了解。我懇求你，請你不要看待我如同…如同機器，請你用關心的眼光看著我…請你不要用你的金錢看待我。」──印尼籍看護Kanti Rahayu，來台6年。

修剪過深、鞋子穿得太緊都會形成凍甲，反覆發作時可以不必被醫生拔趾甲，你有新的選擇。

如何為家人增胖？

俊宇是我多年的朋友，最近因為孩子的宗教信仰而十分困擾。

沿著山徑，相遇雪白的大頭茶花、放眼無際的太平洋海景，走完步道，還能到漁港踏浪、搶鮮魚。想出走，南澳肯定是個好選擇。

讀中學的B寶看到有項針對中學生的攝影比賽，頭獎是雙人份的澳洲來回機票，於是就拉著雙胞胎姊姊A寶一起報名參加，眼看截止日期快到了，週末假日卻一直在下雨，好不容易盼到一個沒下雨的假日，氣象報告又警告說要防範來襲的空氣污染。

根據衛福部最新國人十大癌症發生人數（男女合計）排行顯示，2014年乳癌發生人數為11,769人，首度超越肝癌，躍居第3名，僅次於大腸癌、肺癌。乳癌患者除了切除腫瘤，這幾年發展出可保有乳房形狀與對稱的手術方式，讓乳癌患者也可胸型美麗，身心不受創。

有人說「75度以上散光要矯正」，這是廣告噱頭，還是真的？

和男友認識6年了，前年開始慢慢討論結婚的事，本來都很順利。我們約好一起考公務員，結果我考上了，他沒有，所有的事就開始延宕了，他一切的答案都是：「等我考上再說。」久了我也開始有點動搖，覺得他只是把我推開，沒有想跟我一起解決眼前的問題，我該怎麼辦？

冬季晝短夜長，從6點太陽下山，直到11點上床就寢，睡前「黃金5小時」，正是保養自己的好時機。然而，很多人的夜晚都耗在看電視跟吃消夜上，隔天睡醒依然疲累難消，錯誤對待身體，種種毛病都會浮現。懂得利用夜晚養生，才能讓健康「保鮮」，帶來容光煥發的好氣色。

一個絕佳創意，全球首創手機變成運動教練，讓病人可以更輕鬆大口呼吸。

9月中，台北市立聯合醫院醫療團飛越千里，來到無邊無際的草原之鄉──外蒙古進行義診服務，藍色蒼穹下，這群醫護人員利用極有限的資源看診，用最原始的方式重拾問診技巧，學會更謙卑……