堅果是健康食物，但變成堅果飲後，八成是澱粉以及很多黏呼呼的添加物。該如何吃對？

花蓮縣富里鄉羅山村終於聯合附近4個村落竹田、石牌、永豐和豐南都成為有機村，一舉成為富麗有機聚落。

阿公，吃飯前要洗手，你知不知道洗手五步驟？」 「蝦密？洗手還要『五步走』？一、二、三、四、五，可是洗手台還沒到咧！」 「哎唷不是啦，是五步驟！濕、搓、沖、捧、擦！」

工作三十多年的資深諮商心理師曹中瑋，半年前罹癌並走過抗癌過程，意外發現了過去大家琅琅上口、鼓勵病人要樂觀抗癌的說法，其實帶給病人更大的痛苦。這是怎麼回事？

「醫生說我是最嚴重、植最多顆，也是保養最好的病人。」

住在台南的南風與四月終於買下生命中的第一棟房子，他們夢想的家很簡單，「要在一起」，不要各自躲在房間裡打電動或看電視，家裡有沒有人在都不知道，因此「房間最小化，公共空間最大化」是第一個堅持。於是一樓起居室連接客廳與餐廳可以一眼看穿，在起居室裡爸爸上網、小妞（他們唯一的女兒）做功課，媽媽做菜，各自的房間則只為提供睡眠。

「房間都清空了？」

我是全職媽媽，最近這一年老公因工作必須台灣、大陸兩地輪調。

原以為飽和脂肪高的豬油、椰子油是心血管疾病的元兇，應該完全避免，但愈來愈多研究發現，它們不是一無是處。

孩子小時全家移居國外。等他們一上大學，大人就回台灣，留他們獨立生活與求學。不過我先生不放心才上大一的兒子，催我回去看看陪陪他們。

通常人們談論失智症時，講的是照顧父母、祖父母，其實失智不只找上老年人，台灣約有兩萬人四、五十歲就發病。他們通常還在職場頭角崢嶸，也有父母要照顧、小孩要扶養，突然腳底的地毯被抽走，全家墜入深淵。怎麼預防？有何癥兆？比台灣更高齡的日本社會，如何因應？

清和夢見自己和父親打架，用雙手掐死爸爸，把他推下懸崖。他還走下去想確認爸爸生死，卻只看見一個很深的水潭，裡頭有個黑影緩慢地從水面下浮起，正想湊近看時，突然「啪！」一聲，一具屍體彈出水面，一張爸爸的臉正對著他。他嚇得大叫一聲，從夢中驚醒，自責怎麼可以有弒父的念頭！？

過去10年內，40歲以下痛風男性激增至七成，青壯族應該革除5大錯誤的飲食習慣，遠離痛不欲生。

這一年多我在環宇廣播電台主持了兩個廣播節目，一個是「讓陽光灑在心上」，談閱讀、談生活、談教養；另一個是「人與土地」，談的是環保與介紹許多在台灣默默耕耘的無名英雄。

你知道台灣的夜晚被誰綁架了嗎？台灣每四個人就有一個睡不好，一年消費超過兩億顆安眠藥。安眠藥其實是管制用藥，只有醫生能開，卻有人當「藥頭」蒐集健保卡逛醫院與診所，強迫醫師開藥、囤積兜售，也有人公然「分享」給親朋好友……使得史蒂諾斯原本一顆健保價兩元，黑市交易竟飆到兩百元。問題出在哪？小藥丸真能解決失眠，還是帶來更大的致命危機？如果非吃不可，該如何正確使用？什麼時機吃哪種類型的安眠藥？不能跟哪些食物或藥物一起使用，才不會賠上健康？