精神科醫師楊明仁指出，自律神經失調可以視為一種警訊，提醒人可能長期處於壓力或某些難以察覺的潛意識心理活動，這樣的心理狀態誘發了腦的生理反應，導致失調。「就像發燒是症狀，背後有某些原因引起發燒，重要的是找到真正的原因。」

2025年，台灣將從一個年輕有活力的社會，進入超高齡緩慢的時代，意味65歲以上人口將達到20%，超過480萬人，距今不過十年的未來，台灣從個人生活、社會結構、企業發展到國家政策，都將面臨全新挑戰。

60幾歲的王伯伯罹患食道癌晚期，無法開刀，只接受放射治療。

因為工作的緣故，孩子一生下來就抱去新竹給公婆養，我跟先生在台北打拚，每天早出晚歸，週末才能回去看孩子，有時忙起來，兩、三個星期才見得到面。

無論行動不便或是生病的家人，上山下海就是要玩在一起，連吵架、鬥嘴都是期間限定的甜蜜回憶。

台灣過敏率狂飆，聞「塵蟎」色變，現在市面上推出專門除塵蟎的「除蟎機」，但市售款式百百種，價格差異大，該怎麼選擇？

新年將至，大掃除哪些該丟、哪些該留？人們逃避整理，常是因為不知從何下手，不同階段該捨棄和留存的東西也各異。

家族旅行要皆大歡喜、又能凝聚感情，哪些事項需注意？

來自俄羅斯的壺鈴運動，據說能有效燃脂、矯正駝背，有那麼厲害？

【旅與食】 我常常旅行。三十幾歲的時候，總是希望儘量外出久一點，期間大概都是兩週左右。最久的一次，曾經租公寓住了六週。每天並沒有特地要做的事，吃完早餐後去散步，看看食材、走走路，有時候到美術館待個半天，然後晚上早早做晚飯來吃。那樣優雅的（？）生活方式。

《清爽俐落，用心度過每一天》書摘試閱：

我的朋友品鵑近來心情十分低落，原本大家約好了要去她家餐敘，她意態闌珊的在群組中貼文：「我覺得我們還是去找家餐廳吃飯吧，也許大家會吃得更開心。」

我生長在傳統保守的家庭，媽媽很重男輕女。小時候覺得可能是自己表現不夠好，無法得到媽媽喜愛。長大後，工作和家庭不比兄弟差，甚至對爸媽的照顧比他們還多，媽媽心裡還是只有兒子。不過兒子、媳婦不大理睬她，她只能每天引頸企盼兒子的關愛，時常掛念哥哥婚姻狀況不好、弟弟錢不夠用。

筋膜鬆動術、關節矯正術，坊間不少物理治療所提供自費徒手治療，到底都在做什麼？

前幾天，10餘年沒見的朋友特別來找我，謝謝我陪伴她和孩子走過狂風暴雨的青春期，她激動地拿出筆記本，念出當初我希望她了解的兩句話：「孩子一定會長大，走過有風有雨的青春期，才會更感念父母的愛與恩」、「陪孩子一起學習成長，父母不好過，孩子也不好過」。