在我服務的家庭照顧者個案中，每位照顧者因為長期處在高壓力的照顧環境裡，都會表現出一份同樣的情緒──焦慮，一種恐懼的情緒，表示當事人正在經歷著某種威脅。

珍妮居住在老人公寓，建築新穎、裝潢美觀，然而她執意相信夏日午後西曬的室溫會讓她無法忍受，讓她整日悶悶不樂。

有一次在講授「學習聆聽｣課程，提到音樂促進溝通的功能，希望選課學員進行一場「聆聽｣實驗，用心傾聽另一半的聲音，這聲音包含對方的言語和喜愛的音樂，翔實記錄互動內容。

友人帶著鬱煩的心走了一趟蒙古之旅，期待看見遼闊大草原、豪邁奔騰的馬兒、聽見原野上遼闊歌聲來舒緩心境。

聽得出朋友對正值叛逆期的兒子頗感心疼，他背負父母的過度期待，苦於無法達成，說不出的壓力讓他每天笑不出來，翹家、翹課成了逃避壓力的選擇。看著在公園玩耍的幼童笑臉，朋友感嘆：兒子以前也是笑臉迎人，但在背著沉重的書包上學後逐漸消失。另一個朋友的孩子是安親班的頭痛學生：不寫作業，調皮搗蛋。朋友不解，這麼乖巧的孩子到底怎麼了？和孩子懇談下發現，原來孩子對上學、上課感到無比壓力，除了逃避，不知還能做什麼！

「你的專業要能滿足我的需求，才叫做專業。」這是十多年前一位末期病人對我「告誡」的話。

「我覺得自己很幸福，很多天使在我身邊。」居家照顧服務員嚕咪笑得開朗一邊說。

在母親節前夕，為失智症的母親規劃出一個不一樣的禮物。

你（妳）今天心情好嗎？很多人把當下心情好壞，歸咎於憂鬱症。而當憂鬱到想要自殺的程度時，是一種絕望？還是一種衝動？憂鬱症雖有共通的症狀表現，但隨著不同年齡、性別、生活環境，而有不同的面貌呈現，該用什麼方法來快速檢測，才能讓自己的心理更健康？

八仙塵爆發生時，第一線接觸傷患、協助救災的人員，如：警消、醫護、現場幫忙的熱心民眾，當下急著救助別人，但之後可能有失眠、持續緊張無法放鬆、腦中浮現受傷者體無完膚的畫面，或者擔心自己幫忙的方法不正確，等等情況。除了提防創傷後壓力症候群，未來也應要留意是否有「替代性創傷」的現象。 

我們常說預防勝於治療，因為治療非常辛苦，而預防則容易得多了。

若說生理期是老天禮遇女人的假期，大概有不少女人會說「我不要」，因為不管月經是規律來、久久來，還是三不五時來，在生理期間，女人通常不會感到舒服，很可能的情況是生理、心理都在「大出血」。

有一天，孩子抱回一隻流浪貓，我們原幫牠取名叫貓貓。

帶領團體中常聽到先生抱怨太太嘮叨不已，或是父母親憂心子女不夠獨立自主、不夠主動負責…。似乎錯的總是別人，而且只要對方改變，問題就可以解決！