50歲後才開始運動、練肌力，阮慕驊不但擺脫了從小到大的駝背問題，改善了呼吸狀況，體脂肪從30降到17，總膽固醇從220降到170，體能甚至比20歲時還更好。

經營人際關係裡的各種角色，親子、兩性、婚姻等，是最大的學問，5個方法幫助你在維繫關係上更正向健康。

交往8年、結婚17年，艾力克斯和李詠嫻相伴25年，夫妻間的好感情羨煞不少人，如何一直保持婚姻熱度？艾力克斯坦言，「It’s not easy！」

心理學家威格納（Nick Wignall）透露7個跡象，幫助你認出EQ極低的人。你很難與這些人建立健康的關係，因此與這些人結婚、做生意或共事前最好多加思考。

發炎，是人體發出的求救警告，表示免疫系統正在對抗病菌的攻擊。愈來愈多臨床研究顯示，由於社會環境與生活型態劇變，不只身體會發炎，連「心」也無可避免。如果放任心理持續發炎，將會付出沉重的健康代價。

瑜伽看似溫和的運動，但其實仍要小心，姿勢不正確也可能受傷，甚至造成生命危險。日前中國大陸一名女子，就在做瑜伽時昏倒不治，做瑜伽真的這麼危險嗎？又有什麼該注意的事情呢？

打從得知罹患癌症的那一刻起，病人和親屬就得面對各式各樣的焦慮。根據某精神科醫師的調查，有兩到四成的人有憂鬱的經驗。有些人甚至還考慮自殺，顯見問題的嚴重性不容忽視。

雲門舞集昨(22)宣布，林懷民將於2019年底自藝術總監職位退休。董事會也同意，由雲門2藝術總監鄭宗龍於2020年接任雲門舞集藝術總監。林懷民還是會繼續擔任雲門基金會董事，之後會繼續創作。

面對突如其來的噩耗，人生不得不轉彎，走過傷痛，他們分享自己面對逆境的心路歷程。

作家曾陽晴婚後第七年，與妻子愈來愈疏離，兩人交集只剩一起養的那隻貓。到現在結婚二十幾年，他是如何從渾身帶刺、不肯接收對方情緒的中年男人，變成做每一件事都會想到妻子、願意分享與傾聽的溫柔先生？

冷冷冬夜，張珮珊家裡的臥室傳來溫暖笑聲。一張230公分的大床上，她和先生、一雙兒女鑽在被窩裡，聊著今天發生的大小事，有時太開心甚至聊到不小心掉下床。

大腦承受過多壓力時，控制本能與情感的杏仁核就會開始失控。通常對應於理性的額葉會抑制此現象，而只要持續冥想，你就能創造出兩者平衡的大腦結構。

她唱出女人心，卻曾撈不出自己內心的海底針。走過讓她決定再也不婚的12年感情，彭佳慧變了：「我過去只是一直想滿足別人，現在學會照顧自己。」

為更年期障礙所折磨的父母，碰上青春期狂亂的兒女， 親子關係常在吼叫間磨擦，現代醫學能解荷爾蒙的問題， 卻不見得能夠修彌「關係」，中年的你，能做些什麼？

運動成為每日的習慣之後，一天不動真難過。問題是，人難免罹患個感冒，或是三不五時小毛病，真的不舒服的時候，還要繼續運動嗎？