回享經歷的人生點滴，你的心情是感恩多一點，還是也有著懊悔？82歲的卡內基溝通大師──黑幼龍，始終對人生懷抱著感謝。他將溝通的奧義傳達給數十萬人，幫助他們建立自信，打開人際關係的大門。他也將這套真義落實在生活，和妻子與4個小孩建立溝通無礙的幸福家庭。

照顧者承擔的常見壓力之一，是來自身旁的人。 怎麼說呢？照顧者若是孤立無援、缺乏社會連結，豈不是更孤單、更辛苦嗎？沒錯，健全的人際支持不論對照顧者和患者而言，都是一股重要的力量，可以和醫療、社會福利、經濟等等資源交織成一張更牢固且具支撐力的安全網，為照顧者和患者帶來支持和保護。 但實際上，人際資源能否發揮「支持」力道，和雙方的互動品質有極大的關係。

最近有些讀者詢問早發性停經的不適：有些人是剖腹產時因大出血而割除子宮，也有人是因為家族性遺傳，早早在40歲左右停經，由於停經會提早出現更年期症狀，如潮紅、焦慮、失眠及高血壓，所以許多人會服用女性荷爾蒙補充劑，但這樣可能會提高罹癌、血栓及心臟血管疾病的風險。

大學和研究所念的是生物化學，蔡依珊生活裡卻循著傳統的日月運行、節氣養生，這組合給人時空錯置、反差極大之感，但它確實是年紀輕輕、時尚嬌俏的蔡依珊，生活裡的日常。

眼前的一代氣功宗師李鳳山，仙風道骨，讚嘆之餘不禁心生一問，和他一樣坐臥飲食、順應時節和修習氣功，年至70，也能如他一般身形挺拔、龍行虎步嗎？

前幾天和女兒聊到工作遇到的行銷問題，公司想訴求「一切為你好」，但年輕一輩的同事們覺得很反感，「他們都不知道，我們真的很討厭『一切為你好』這句話。」

體適能教練筋肉媽媽結婚9年，經歷彼此出軌等瘡疤，仍在先生筋肉爸爸中風後，重新凝聚感情一起走過。近日筋肉媽媽於臉書發文分享，搬家時無意翻到幾年前婚姻卡關時擬好的離婚協議書，感悟「婚姻到頭來，最美麗的事情，就是去感受『人』 ，而不是物質與其他。」 （以下為授權轉載全文）

對於發炎，我有切身之痛。忙、累、壓力大，我的身體就會出現發炎反應，不同部位，反反覆覆，頭皮發炎、膀胱炎、尿道炎、皮膚炎、中耳炎、胃炎……。

個性開朗樂觀、擁有心理諮商專業及社工師證照的黃筑萾，在軍中負責官兵心理輔導工作，從沒想過重度憂鬱症會找上她，甚至讓她差點把自殺念頭付諸行動。努力配合治療，她以1年時間走出憂鬱症，這一段宛如從地獄走回來的經驗，不堪回首，卻成為她創業的動力，她開發供有情緒困擾的人們使用的APP，希望幫助困在負面情緒中的人們。

逢年過節回家團圓，你有多久沒和家人好好交談？很多人視「回家」為畏途，是因為只要一想到得讓長輩「放心」、「滿意」，心裡便滿是負擔。如何讓「愛」不變成點燃成就焦慮的引線？作家廖玉蕙與她「我行我素」的兒子、行冊餐廳創辦人蔡含識有番精采對話。

熟齡大人想維持年輕，一定得靠整形嗎？47歲女星茱兒．芭莉摩說，整形是一條不歸路，坦然正視自己的年紀，臉上的皺紋也能閃著光采。

台灣人工生殖技術成熟，深受不孕者信賴，但也非懷孕萬靈丹。41歲女星趙小僑才剛宣布透過人工試管懷孕，不到一周，老公劉亮佐於昨天（25日）在臉書沉痛宣告寶寶胎停。夫妻倆所遇的大悲，也是不少不孕夫妻難以言喻的苦痛。

大人眼中「沒什麼」的小事，可能就是青少年跨不過的坎。兒少精神專科醫師謝依婷指出，青少年的情緒起落和行為變化，經常是求救的訊號，需要大人耐心傾聽與陪伴。以下內容摘自《我們的孩子在呼救》：

個性開朗樂觀、擁有心理諮商專業及社工師證照的黃筑，在軍中負責官兵心理輔導工作，從沒想過重度憂鬱症會找上她，甚至讓她差點把自殺念頭付諸行動。

身心健康資源百百種，光名稱就會讓人如墜五里霧中，該從何找起？進到心理治療，費用卻成為不少人踏入心理治療場域的高門檻，更別說選到適合自己的治療者。