當生命走到盡頭，除了物質照護，生命尊嚴也需要溫暖的陪伴與關注。面對高齡少子化及家庭型態轉變，孤獨死影響了各國社會，有哪些創新方式，能為孤獨的人帶來連結與陪伴？

《康健》11月18日舉辦「真健康生活節」，吸引超過6,000人湧入華山大草原，一起透過自由書寫、聲音調頻和內在對話。

「今天是我講話最順的一次。平常在家裡我會突然一陣的咳嗽，還得跟太太說，讓我深呼吸休息一下...」 咳嗽不只是小感冒！特發性肺纖維化患者需要留意以下症狀： 不明原因 #喘 #咳 #累 持續8週以上，別以為只是小感冒！ ⚠肺纖維化不可逆，一旦進展到後期，存活期甚至比癌症還差 ⚠初期症狀輕微不明顯，多數患者容易忽略 ⚠請對肺部症狀提高警覺，定期追蹤肺功能，慎防肺纖維化的威脅。 ◎了解更多肺纖維化疾病資訊➡️➡️ https://bit.ly/3QdD4hF

彷彿才不久前，9m88還是那個在地下音樂圈竄紅、有著騷靈嗓音和一身復古造型的女孩，人們討論著她的招牌爆炸頭、特別而好記的藝名、她在TheWall Live House爆滿的演唱盛況，當然，還有她那幾首抓住了台灣九〇後世代精神樣貌的單曲。

面對疾病，多數人想到的是對抗與恐懼，但也有人在這段歷程中，重新找回生命方向。當病痛迫使我們停下腳步，它也提醒我們重新檢視生活、傾聽自己的需求。以下內容摘自《靈魂的溫柔轉身 靈療師的臨終關懷》：

幼稚園時就耍叛逆離家出走，在醫師家族中成長的台大醫院院長余忠仁，人生第二次叛逆是選內科。然而，從診間到管理階層，余忠仁卻是以傾聽與合作，嘗試在體制與人性之間找到新的平衡點。

每個人都會變老，也曾年輕過。與長輩相處，其實是在與未來的自己對話，他們的故事與經驗如同生命之鏡，當你用心傾聽、理解價值、給予尊嚴時，將會看見深刻的生命連結，也讓每一次相處都充滿意義。以下內容摘自《你想成為怎樣的大人》：

心悸、失眠、健忘，做了各項檢查卻都說沒大病？這不是妳的錯，而是更年期症狀往往是全身性的！這條求醫路之所以這麼繞，不僅是因為大眾對荷爾蒙療法長達20年的誤解與恐懼，更疊加了中年照顧老小的身心重擔。《康健》深入剖析逛醫院的背後原因，帶妳打破藥物迷思、找對願意傾聽的好醫生！

失智者常被誤會「亂講話」或「愛生氣」，其實他們只是因表達能力退化，說不出口自己真正的需求。當我們換個角度去傾聽與理解，照顧就能少一點摩擦，多一點溫柔。

老後一定只能面對衰退嗎？年齡增長不只帶來失去，也可能累積情緒穩定、經驗智慧與更自在的自我。從神經科學到《幸福壽命（Joyspan）》的觀點，都提醒我們，老後品質也與大腦息息相關。學著像狗狗般敏銳貼心地傾聽、樂於利他，能啟動大腦獎賞迴路；持續實踐「成長、連結、適應、給予」4個動詞，也能為幸福老化累積更多條件。

在老年醫學專家陳乃菁醫師的診間，經常上演失智症照顧者訴苦和崩潰的情節，讓陳乃菁體悟「家家有本難唸的經」，每個家庭都有自己的難處。照顧方式百百種，長照路上沒有標準答案，但用心傾聽、耐心溝通、尊重包容，絕對是一帖良方。

姚明當初選擇費力難醫的血液腫瘤科，是台大醫學系連三屆的唯一；他說，就是因為難醫，才要傾全力醫「生」，讓病人能好好活著。姚明是台大同仁眼中的好好先生，秉持「好醫生應該要有溫度」的態度，不但24小時守護病人、耐心傾聽並解釋病情，更不吝提攜後進，分享臨床寶貴經驗。

小佳在家中是個好孩子、父母的小幫手，出了社會後就變成同事的好幫手，除了妥善處理問題，更擅長傾聽與同理別人。往往對方一個沮喪的動作、一句喪氣話，就會讓小佳放下手邊工作，想要去安慰、幫助他人。小佳發現自己好像很容易受到別人負面情緒的影響，會很急著想要去回應別人，這到底是怎麼一回事？

生活、工作不如意，你會找人抱怨、吐苦水嗎？以往認為抱怨可能對人際關係有負面影響，但新的心理研究發現，抱怨能讓你更受歡迎。