做女性，最容易被一種角色制約，就是｢照顧者角色｣｡為了讓角色完美演出，女人會自動地無限延伸角色的責任，毫不自覺，在其中感到無上滿足﹑為自己感到驕傲，堅信自己不僅盡職，也表現得可圈可點，是賢慧的太太﹑偉大的母親﹑孝順的女兒，以及無可挑剔的媳婦｡

您曾問過自己，您～愛自己嗎？如果您的答案，是，我愛自己。那麼請繼續問，是嗎？怎麼愛？也許，這時您會開始搜尋著平常對自己好的方法...

戀愛，永遠的青春露！在平均壽命已達80歲、每年5萬多對夫妻離婚的台灣，在人生下半場談戀愛，絕不罕見。

外在環境變動快速，很容易覺得焦躁不安，讓身心體驗真正的放鬆， 感受內心安定，就能產生更大的力量。

心碎的原因很多，也可能不是每個人都理解，我們可能為了失去至親好友而傷心，也可能為了心愛的寵物過世而哀慟逾恆，但很多人無法意識到失去寵物，會帶來多大的創傷，因此很少給予他們所迫切需要的同情與理解。由於缺乏認同，使得本來就已經很痛苦悲傷的歷程，變得比原本的情況更為困難和複雜。

你我天天被時間催著跑，活得愈來愈沉重，還以為這就是人生的全部，從來沒想過，其實，生命本來是超越時空，是「非時間的永恆」……

自從先生過世後，至今已經30年。現在，我靠自己工作賺錢，不讓人操心，也不造成他人困擾。直到人生終點，我都會這樣自己照顧自己，直到最後死去。

法鼓文理學院人文社會學群副教授楊蓓38歲時發現老花眼，醫師宣布檢查結果時，她不發一語，但在回家的路上卻開始掉淚，「還不到40，竟然就有老花眼！我從來沒想過自己會老。」

不論好壞，前半生已然過去。中年該做哪些準備，才能從容迎接後半生？

生命有限，人生無常，別讓遺憾成為永恆。

「離婚令我感到心力交瘁。」男子對我說道：「我花了四年尋找新的妻子，試著想要重建我的家庭，用盡一切努力想把失落的那塊缺角補回來。但是這些渴望和尋找的過程，最後卻讓我更加痛苦和失落，不但傷害了別人，也傷害了我自己。我現在已經不想掌控別人、要求別人來迎合我的需要，或要別人來安撫我的哀傷。我已經厭倦這一切了。」

好萊塢傳奇演員勞勃瑞福（Robert Redford）9月16日於睡夢中辭世，享壽89歲；影壇好友梅莉史翠普、珍芳達皆表示哀悼與致敬。以《虎豹小霸王》中「日舞小子（Sundance Kid）」一角成名的他，在銀幕上風光無限，鎂光燈之外卻曾歷經為孩子憂心操勞的辛酸歲月（更新時間：2025/09/18）。

不論我們正迎向什麼年紀，保有夢想都是極重要的事，即便是看似遙遠的夢想，只要願意邁開步伐，都能為生活的樣貌帶來美好轉變。

謝沛恩與資深藝人母親賴佩霞，一個開朗好動，一個定靜沉潛，特質看來不同，卻同樣追求身與心的均衡和諧，在兩人生命中醞釀了能量，是比名人光環、華服珠寶還珍貴的人生資產。

我的朋友Patricia是鋼琴家，到處演出，頗富聲望，可是近年她已經不再登台表演，算算也有2年了，朋友都勸她再回到聚光燈下，我也感到可惜，便想了解背後的原因，得到的答案竟然是－