知名的骨科外科醫生吳濬哲是在無意間開始走路健身的。1997年的夏天，他從南美出差回來，因為時差的緣故，半夜兩、三點就醒過來，天快亮的時候就到外頭散步，結果感覺很好，讓他想繼續走下去。

從奧美整合行銷傳播集團的大門進來，還來不及張望廣告行銷人的工作模樣，就立即被引導直抵董事長辦公室，因為就在大門右側，大大不同於一般企業領導人座落在樓層最深處，九彎八拐才能到。

恭喜你，決定開始「走路」運動！但是，該如何走？要注意哪些事情？才能走出健康、走出活力，卻又沒有後遺症。

人的老化，由雙腿開始，鍛練雙腿，可以預防衰老。而健走，比散步有效，比慢跑安全，現正風行很多國家，成為健身新風潮，請大家都來健步如飛。

最近台灣產業界的大新聞是台積電的董事長張忠謀宣布明年要退休了！他說，退休後要跟家人一起旅行、打橋牌、還有寫自傳…但比起這些節慶式的煙火活動，面對漫漫無止盡、不分周休或假期的日常，全國婦女同胞們更想知道：張淑芬要怎樣？（編按：此篇文章發表於2017年10月，張忠謀已於2018年6月5日正式退休）

「老公以前喜歡玩我肚子上的肥肉，現在瘦下來後就沒得玩了。」藝人嚴立婷和職籃明星張智峰婚後育有二寶，第二胎女兒Tammy今年除夕出生，至今5個月的時間，嚴立婷已瘦下10公斤。

企業賺了錢才能顧員工健康？健康促進是員工個人的問題？真是如此嗎？

全台有1100萬名上班族，每天拚工作卻忽略自身的健康。《康健》針對2000大企業和廣大上班族，發布全台第一份職場健康大調查，發現3大危機，究竟是個人沒有健康意識，還是工作環境害人發胖又生病？

要求高品質服務，可能讓身心壓力伴隨而來，除了鼓勵運動，員工身心健康一併照顧到。

頂尖外商公司如何照顧員工健康？不只要打造友善辦公室環境，制度和企業文化更是工作與生活平衡的堅實後盾。

中華汽車廠內設有健保門診，每天都有家醫科醫師駐診，照顧員工規劃完善，因此員工平均年資幾乎都是10年起跳。

當父母需要照顧時，如何兼顧工作和孝道成了兩難，光碟大廠錸德科技乾脆設立日照中心，讓員工無後顧之憂。

週一到週四晚間6點一到，科技感十足的大廳立即從冰冷變熱鬧，從瑜伽、核心肌耐力到有氧課程，琳瑯滿目。

把家人變運動夥伴，彼此鼓勵更能持久。

8年下來劉懿珊運動不間斷，工作一樣沒少，壓力卻釋放許多。