50歲以後覺得怎麼減重都無效嗎？其實不是真的瘦不下來，而是你必須採取和30、40歲不同的方式。

以影集《六人行》走紅的女星珍妮佛．安妮斯頓，剛過50歲生日，看起來卻和25年前影集當中的模樣沒有太大改變，她透露自己長年保持美麗的祕訣是：內外兼修、身心平衡。

50歲以後覺得怎麼減重都無效嗎？其實不是真的瘦不下來，而是因為新陳代謝隨著年齡不斷下滑，光靠著少吃多動還不夠，想要成功瘦身不能忽略這些細節。

藝人柯以柔短短4個月內狂甩8公斤，除了注重飲食，她透露特別請了健身教練指導重訓。女星減重不約而同開始重視重訓，除了柯以柔，包括夏于喬、鄧紫棋，以及小禎，都透過重訓增肌，瘦得特別快。

每個人都知道健康很重要，但常在失去後才開始重視，2020年初，新冠肺炎的疫情籠罩著全球，也讓我們重新思考，如何好好照顧自己、如何與環境共處。

下半身肥胖是不少女性朋友的痛，尤其臀部兩側下緣突出的那團肉，顯得下半身比例更短，有人稱之為「假胯寬」，也有人稱它作「馬鞍肉」，掛在大腿兩側，是「難瘦中的難瘦」部位。

現年56歲的資深藝人馬妞數年前被診斷出乾燥症、紅斑性狼瘡和類風濕性關節炎，雖靠藥物控制情況良好，但她透露今年初自己因為營養不良缺乏鉀離子，反覆住院。 免疫系統不穩定會造成很多疾病，且很多無法根治。好萊塢女星金．卡戴珊（Kim Kardashian）也曾坦承坦承長期罹患「自體免疫疾病」，不只臉部，全身上下都是紅斑、脫屑，而且還併發關節炎，透過調整飲食控制病情，卻仍痛到動不了。該如何治療？如何與自體免疫疾病相處？

下午茶時間，你在做甚麼？這家公司的下午茶，適用舒筋活骨，輕鬆吐納的「八段錦」，給細胞喝「氧」樂多，為身體注入更多活力；傍晚，當大家正塞在車潮中，他們則把整個公司變成一座大型運動中心，游泳池、籃球場、網球場、羽球場、健身中心、桌球室，到處都有人揮灑著汗水，連卡拉OK室、瑜伽班、國標舞教室，也成為大家最好的休閒場所。 中華電信，向來是幸福職場的典範，連對員工的健康照顧，也稱冠業界。

即將邁入40歲的女星柯以柔，在臉書透露，從5月決定瘦身之後，用重訓搭配減醣飲食，4個月就瘦了8公斤，體脂肪率從35.1%下降到23.8%。

彰化縣憑什麼打敗台北以外的六都老大哥們，勇奪全台健康城市第2名？

醫療資源最先進、最多的台北市，坐上全台最健康的城市寶座，但台北便利卻擁擠，很多指標向上提升的空間還很大。台北市的下一步該做些什麼，讓市民更健康？

下半身肥胖是不少女性朋友的痛，尤其臀部兩側下緣突出的那團肉，顯得下半身比例更短，有人稱之為「假胯寬」，也有人稱它作「馬鞍肉」，掛在大腿兩側，更是難瘦中的難瘦。

「說什麼樣的話，就會成為什麼樣的人。」從章魚燒小販發跡，創辦餐廳、健身房和人才培訓學院的日本斜槓企業家永松茂久，認為語言的力量會影響大腦，進而塑造人的性格，並成就人生，因此絕對不要自我否定。以下是他的著作《正向語言的力量》書摘。

坐落在距離樹林火車站走路10分鐘的陳敏玲內科診所，一如新北市大多數的街區，路窄曲折，汽機車疾行，路人得小心行走。診所夾處在一排透天厝裡，外觀樸素，裝潢無奇，照顧糖友卻很「厚工（台語：費事用心）」。

很多人都說，40歲後要瘦下來很難，更何況是60歲。不過醫學研究和實例都驗證，60歲後要減的是脂肪、而非體重。不同年紀的運動方式各有差異，找對方法，高齡也能瘦得健康。