減肥族、小腹婆有福了！小腹被不少人視為心腹大患，甚至可說是難以擺脫的夢魘，不過如今最新研究發現，吃一種常見的水果有助於擺脫難減的小腹和內臟脂肪。

當露西發現乳房上有一個腫塊時，她根本沒有想這會不會是癌症。 而且，發現腫塊也純屬「偶然」，她平時並沒有定期檢查乳房的習慣。

迎接報復性旅遊，新加坡、泰國、印尼等地都宣布降低入境限制，台灣要跟上，該有哪些條件？

吃黑巧克力有益身體健康早已被許多研究證實，有些人會透過吃黑巧克力來養生保健，據美國耶魯大學預防研究中心研究，小塊黑巧克力其抗氧化能力是蘋果的9倍，不僅含有類黃酮等各種多酚類抗氧化物質，還有對人體重要的礦物質鎂和銅等。

國外爆紅的鍛鍊菜單「75艱難挑戰」，幫許多人3個月內成功甩肉，但這種激瘦法卻也引發傷身疑慮，75艱難挑戰有健康風險嗎？聽專家建議如何改良，減重不傷身。

走路的好處，連名人教練都推崇。小勞勃道尼、女神卡卡、雅莉安娜的健身教練帕斯特納克（Harley Pasternak）說，如果一天只有30分鐘可以運動，「那就走路吧！」

2019年《康健雜誌》首屆「CHR健康企業公民」頒獎典禮，今天（1日）在台北東方文華酒店盛大舉行，衛生福利部次長薛瑞元、勞動部次長林明裕及健保署署長李伯璋均出席頒獎外，15家獲獎企業也派出CEO以及大批加油團隊出席，聲勢浩大，現場氣氛相當熱絡。

消除肩頸痠痛要用對方法，別因不正確的拉筋動作帶給頸部二次傷害。

因《琅琊榜》等劇走紅的大陸女星劉濤，近期大方公布體重，168公分的她是59.3公斤，和外界認定女星體重永不超過50公斤的印象大不相同。其實現在對於「理想體重」的看法早不侷限於數字，包括衣服的鬆緊、生活型態、自信程度都是衡量指標。

走路的好處，連好萊塢明星御用教練都推崇。小勞勃道尼、女神卡卡的健身教練帕斯特納克（Harley Pasternak）說，如果一天只有30分鐘可以運動，「那就走路吧！」

有易胖的體質，並不代表瘦不下來。台灣一項新研究指出，容易發胖的人，可藉由一週至少三次、每次持續30分鐘以上的特定運動，降低肥胖基因對人體的影響，包括慢跑和走路。而騎單車和游泳，則相對較無幫助。

藝人陳意涵今年二月喜獲麟兒，懷孕期間被稱作「地表最強孕婦」，因為大著肚子照樣跑步、爬山，一度也被網友質疑運動太劇烈，但事實證明陳意涵的做法沒錯，因為又有新研究顯示，孕期運動確實有益寶寶。

大陸女星劉濤因為演出《琅琊榜》重新走紅，168公分的她，體重59.3公斤，這和外界認定女星永不超過50公斤的印象大不相同，她的手臂和腹部線條緊緻結實，甚至練出「馬甲線」，運動習慣很札實。

「50歲」和「中年」這些字眼，似乎都和珍妮佛．安妮斯頓沾不上邊。從25歲演出《六人行》以來，珍妮佛的模樣沒有改變太多。25個年頭過去，經歷兩次婚變的珍妮佛，形容自己從出道時的「甜美、天真和年輕」，蛻變成現在的「堅強、知性和開心熱情」。支持她一路向前的關鍵，是互相扶持的圈內好友、以及不斷自我鞭策的生活態度。

想靠運動瘦身，時間和力氣當然要用在刀口上，有10種運動被認為最燃脂，而且如果能夠「混搭」，效果最好。