10月27日，趕在週末前的午後，康健雜誌於三創生活園區的UniSpace接連舉辦兩場「真健康」活動，不僅串聯產官學研關注職場員工健康，更透過數據公益讓民眾實踐真健康。

很多心律不整的人都有個困擾，就是到醫院檢查時，心臟非常乖，什麼毛病都查不出來，一出醫院，心臟又開始搗亂。近年流行戴智慧手錶，當遇到心臟亂跳的時候，有沒有可能當下就揪出心臟搞怪的「證據」？一名醫師研發的手錶，就這樣幫助了他的母親。

新北市萬里區一間醫院也沒有，小小的衛生所卻能靠著5G網路、幾台儀器和平板電腦，還有計劃補助的血糖機，讓上百名患糖尿病的長輩乖乖回診，還把血糖控制下來了。7月起，全台灣有247萬人符合視訊看病的資格，超強大的診療平台也同步問世。

在60歲的凱伊（Mary-Chris Kay）奪下標槍冠軍之前，幾乎所有參賽選手都不曾聽過她的名號。這也難怪，因為她從1年多前才舉起這輩子第一支標槍，練著練著，就在這場2年一次的全國銀髮運動會（National Senior Games）圓夢了。

搭配體質練對氣功導引或運動，有助激發自癒力，但若選擇不符體質的運動，當心努力白忙一場。

每天做50～100次深蹲，連續30天，身體會出現肉眼可見的明顯變化嗎？

陽光、律動、好食，在深秋的華山大草原，《康健》舉辦的「真健康生活節」吸引6,000多人一同體驗多元豐富的健康饗宴。

夜晚鼾聲大作，不只吵到同住家人，有時自己也會被自己發出的聲響嚇醒！若有打呼症狀，就有可能合併程度不等的睡眠呼吸中止症；而睡眠呼吸中止症又和心血管疾病、中風等腦部疾病有明顯相關性，因此不宜輕忽打呼這件事。

要從頭開發醫療器材，沒有3、5年做不到。草屯療養院心腦醫學中心主任郭博昭卻在半年內做出一支能測量心電圖、「每個人都可以用」的手錶。就算心悸當下眼花手抖，只要伸得出一根手指，就能量測，郭博昭自己的母親也靠它揪出心悸毛病。 看似單純的產品，背後有多少的不簡單？什麼樣的理念，讓他決心挑戰不可能的任務？

高齡化社會，加上許多名人因為咀嚼障礙嗆到而去世的事件發生，吞嚥障礙成為顯學。數十年前，國內幾乎沒有吞嚥障礙專家，直到台大醫院副院長、台灣大學復健部主治醫師王亭貴投入，國內相關的研究才開始萌芽，他也因此成為吞嚥障礙治療祖師爺。

人口老化導致失智症患者逐年增加，許多人都希望能增強腦力、遠離失智症。一次了解預防失智要吃哪些食物和營養素、做什麼運動與按摩哪些穴位可以預防失智。

減肥菜單百百種，但掌握2基本原則，選對食材，外食、超商族不用挨餓也能健康減重。《康健》教你如何一日吃3餐還可以有點心，提供營養師一週減肥菜單。

在異國的旅館床上醒來，洗漱出門，走進一家順眼的咖啡廳，打開筆電開始工作。下午待辦事項完成，搭車前往附近旅遊景點，體驗世界遺產的壯闊美景。

在我來說，就是能救的牙齒就要盡量救，因為人工的永遠比不上老天給我們的。

「動一下，就全身都痛，說不清楚怎麼不舒服」、「老是睡不好、淺眠、一覺醒來，就再也無法入眠」…，聽到長輩總是在抱怨時，你的回答是不是「不要想太多、放輕鬆、想開點，每天都要出去走走，活動活動。」