薄荷除了能提神醒腦，也常常被用於料理或製成精油，不過並不是人人都可以使用薄荷。薄荷功效與禁忌有哪些？薄荷種植祕訣是什麼？小孩可以使用嗎？本篇完整解析！

醫護人力荒是目前全台醫界都面臨的問題，花蓮慈濟醫院因為位在後山，尋才不易，留才更花心力，《康健》專訪花蓮慈濟醫院院長林欣榮，了解花慈面臨人力荒，做了哪些努力。

沒洗的衣服穿幾次比較好？Levi Strauss執行長柏格（Chip Bergh）、時尚名人維多莉亞貝克漢（Victoria Beckham）都說自己永遠不會洗牛仔褲，重複一直穿直到厭倦為止，只會掛起來風乾。也有些人會把牛仔褲裝在夾鏈袋裡放進冰箱。牛仔褲真的可以一直穿都不洗嗎？睡衣和其他衣服又該多久洗一次？

近年來，極端高溫對心血管疾病發生率之影響，開始受到各國的重視。根據美國疾病管制與預防中心（CDC）指出，溫度達29度以後，每超過1度，因心腦血管疾病住院的機率將提高約3.6%，其中不乏心肌梗塞、冠心病、中風等與血栓相關疾病的患者（註1）。

邪教如何傳播、散佈自己的理念來吸引信徒？如何說服動搖不定的成員打消疑慮留在教內？有多少伎倆滲透到日常生活的各個角落？

2021年最熱門趨勢是什麼？不是創意烘焙，也不是時髦穿搭或健身日記，根據外媒報導，是「大離職潮」（Great Resignation）：4月至今，每個月的離職人數都居高不下，其中尤屬「中年員工成群結隊開除老闆」最讓人意外。

時間管理，不只是為了提升工作效率，也能讓人生更自在！吳若權斜槓多重身分，在作家、講師、廣播、顧問、家庭照顧者角色中自由轉換，在如此忙碌多工的環境中，還能怡然自得，這本書就是他在「時間」底下的觀察與實驗。

在老年醫學專家陳乃菁醫師的診間，經常上演失智症照顧者訴苦和崩潰的情節，讓陳乃菁體悟「家家有本難唸的經」，每個家庭都有自己的難處。照顧方式百百種，長照路上沒有標準答案，但用心傾聽、耐心溝通、尊重包容，絕對是一帖良方。

國人愛爬山，根據體育署2023年〈運動現況調查〉報告，可以發現有運動習慣的民眾最主要從事的運動中，「爬山」位居第3。然而，許多人擔心爬山、登山容易傷膝蓋？聽台大復健科醫師怎麼說。

女星趙雅芝是演藝圈出名的不老女神，曾被封為「最美白娘子」。已經67歲的她也不排斥嘗試新事物，近期曬出在外玩滑板的一系列美照，凍齡美貌再次驚豔全網，她在發文寫下，「嘗試新的運動，總會帶來無與倫比的成就感。」其實玩滑板並不是年輕人的專利，國外就有研究發現，「中年學滑板可以幫助重新找回力量，減少出現憂鬱等心理健康問題的機會。」甚至還能提升幸福感！（更新時間：2022/08/29）

過了40歲的女性代謝能力逐漸下降，若平時沒有運動習慣，體能也會隨之下降，但是如果經過好好調養，包括生活習慣的養成，妳將會發現自己漸漸地變好，神清氣爽，容光煥發！分享40+中年少女的運動飲食祕訣，把自己養回最佳狀態！

運動減肥須配合正確飲食，成效更顯著，在隨處可見的超商就能買到各種增肌減脂好食物，再用點巧手搭配，不但吃不膩，還能又瘦又美。

愛美是人的天性，不分男女老幼總會在意容貌，尤其是頭皮上的煩惱絲，太多太長整理費時；但變少甚至禿頭了，則令人膽顫心驚、輾轉難眠。

父親罹癌，我的首要照養策略是：跟家人宣布我要週休二日。

炎炎夏日，食慾開始下滑，清爽低負擔的食物，不但能舒緩腸胃，也對健康很有幫助！如果你還在為備餐而傷腦筋？巷口的全家便利商店絕對會是好幫手。