空氣品質不好、病毒開始流行，讓你容易過敏、喉嚨乾癢想咳嗽？面對生活壓力與環境威脅，如何提升健康防禦力？結合中醫智慧、珍貴藥材、安心嚴謹製程的仙桃牌「綠沸清」，從強化體內防護機制，正是現代人迎戰環境威脅的健康解方。

很多人都聽過「21天養成新習慣」的口號，甚至奉為圭臬，認為只要維持同一個習慣21天，就能成功達到行為上的改變，但其實，這恐怕只是個美麗的誤會。

每逢月底就吃土？想擺脫窮忙循環，財經專家羅伯‧迪克斯（Rob Dix）提出「有意識消費」6步驟，輕鬆學會理財。究竟「先付錢給自己」該如何執行？為什麼他主張不用先編預算？

身體不只是醫學的一環，古今中外也從不同社會文化脈絡觀看身體。古籍醫書中曾記載「人面瘡」，這樣的病瘡有表情，還會吃東西，從當代中醫來看，真有這種怪病嗎？

「看抖音會像吃洋芋片，一片一片一直吞下去」，台灣有約4成以上的小學生在玩抖音，更多是在YouTube、Instagram上看短影音，抖音世界裡到底有什麼吸引他們？

社交孤立和孤獨感在長者中相當常見，不僅影響心理健康，還可能提高罹患心血管疾病、失智症等風險。這些挑戰源自健康狀況衰退、社交圈縮小等問題，如何提升長者的生活品質與幸福感？

他曾怕水、游泳墊底，如今卻是海洋救生教練、挑戰世壯運的選手。戴立群（本名戴嘉成）用行動證明，勇敢不是不怕而已，而是願意面對恐懼。

全國每年約有12萬人罹患俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹1 ，衛福部疾管署研究計畫報告顯示，台灣人終生得到帶狀疱疹的機率是32.2%，不只發病時痛苦難當，部分患者在痊癒後數年仍會持續疼痛，少數人會反覆發作，嚴重影響日常生活。若發生在臉部，更可能損及顏面神經和視覺聽覺。嘉義市和連江縣（馬祖）在今年率先施行免費施打公費帶狀疱疹疫苗政策，協助樂齡族群免於皮蛇的痛苦和後遺症。

我繼續尋找真正屬於我的天命運動。因為看到電視上有個徐教官推廣「原地超慢跑」，不僅不會超出心臟負擔，還能鍛鍊心肺功能，同時更有燃脂效果，這不正適合心臟虛弱又身材圓滾的我嗎？於是，一週三次，按下三十分鐘計時器，再點播一個演講或線上課程，邊跑步還能邊吸收新知，邊跑步更邊調整吐納。每次跑完，我都覺得換成新造的人，神清氣爽，血液與腦袋瓜新鮮氧氣爆漿。

不論季節變化、年齡增長，或多或少，我們都開始有了「睡眠障礙」；睡不著、睡著了半夜醒來、醒來了再也睡不著……如何改善睡眠品質？讓人傷透腦筋。

運動意識抬頭，但運動怎麼吃也很重要。吃得對，訓練事半功倍，吃不對、吃不夠反而可能有害健康。運動怎麼吃門學問，更多內容請看康健雜誌第281期詳盡報導。

「健康到老、無病善終」是每一個老年人的夢想，英國女王的死亡證明記載她的死因是「衰老」，著實令人羨慕。

「那個誰誰誰，發展都比你好！」媽媽求好心切的關懷，是夏于喬15歲出道後的心中芥蒂。近年她看了書、找媽媽長談來修復關係，發現書中寫得不管用，卻仍在對話過程中，找到解開心結的答案。

「Safety is our first priority.」安全至上，世界領導品牌YOKE不只保障每位使用吊鉤、起重鍊產品的工人，也承諾振鋒企業身為CHR（健康企業公民）打造職場健康環境，創造安全、健康、幸福。

美國名主持人歐普拉（Oprah Winfrey）近幾年足足減重快20公斤，除了身材小一號，她最新更透露其實減重前已經是糖尿病前期，多虧瘦下來才成功降低血糖、血脂。