疾病發生後花大錢治療，疾病發生前卻不願投資？台北醫學大學公共衛生學院教授高志文直言，光靠快走無法防失能！人體需要有負荷的「鍛鍊」才能對抗肌少症與衰弱。衛福部應將預算前移，在大醫院設立功能訓練中心！

許多人嚮往老後獨立生活，卻擔心會面臨孤獨死。其實只要掌握正確觀念，避免過度封閉，一個人也能過得自在又健康。50歲以上身心健康的獨居者，有哪些共同特質？獨居要養成的關鍵習慣是什麼？

年節圍爐、走春聚餐，一餐比一餐豐盛，不少人飯後只想癱在沙發上，但腹脹、悶氣、血糖飆升也跟著來。近來歐美流行一種被戲稱為「放屁散步」的飯後步行法，看似幽默，卻獲得醫學專家背書。該怎麼走最有效？醫師建議4大黃金準則。

當台南最繁華的西門商圈，成為開發商眼中的金礦時，台南紡織世家吳俊傑的後代，卻選擇了一條最具溫度的路。他們拒絕變賣祖產換取現金，而是回到父親創業的三興織布廠原址，將老工廠翻轉為現代化的全齡養生宅。這不僅是一場「以父親之名」的家族報恩，更實踐了「在地養老」的深刻價值。

一名女性歷經2次流產、1次死胎後，注射胰妥讚減重，後來竟順利生下健康男嬰。這並非特例，不少女性也在社群平台分享相關經驗。打瘦瘦針為何疑似有助孕效果？根據醫界建議，懷孕期間還能繼續注射嗎？

中國信託金融園區座落南港，容納了銀行、壽險、投信、證券、投顧等金控旗下所有子公司，員工數超過7,000人。儘管鄰近南港軟體園區不乏外食餐廳，但為了照顧7,000名員工的胃，中信金控仍設置了可容納650人用餐的員工餐廳，並結合園區內的複合式商店街及便當廠商，提供各式餐飲。

老後一定只能面對衰退嗎？年齡增長不只帶來失去，也可能累積情緒穩定、經驗智慧與更自在的自我。從神經科學到《幸福壽命（Joyspan）》的觀點，都提醒我們，老後品質也與大腦息息相關。學著像狗狗般敏銳貼心地傾聽、樂於利他，能啟動大腦獎賞迴路；持續實踐「成長、連結、適應、給予」4個動詞，也能為幸福老化累積更多條件。

「1+2，再來一次！」「Shake it~」潘若迪老師熱烈的氣氛帶領下，眾人跟著充滿活力的音樂擺動身體，讓整個空間洋溢熱力四射的奔放。這不是健身房，而是台灣雅詩蘭黛總部大廳的真實場景，為雅詩蘭黛集團今年的員工健康日拉開充滿驚喜的序幕。

保有健康身體，是AA（Active Aging，活躍老化）人生不可或缺的要素。然而，醫學進步日新月異，過去對身體有益的事，如今可能被證實是反效果，別只聽街頭巷尾說法，而該確認該說法是否有科學根據。

吃冰涼的生魚片是夏天一大享受，但可不是人人有本錢吃。一位65歲慢性肝炎患者食用生魚片後竟險些喪命，為什麼？哪些人不適合吃生食？

台大林心恬教授以科學數據揭密：同樣是草莓，空運與在地的碳排竟差 12 倍。決定食物「綠不綠」的關鍵，往往不在距離，而是它有沒有「吹冷氣、趕時間」。本書教你拋開複雜計算，從水果選購到剩食攻略，掌握簡單判斷原則，用一張嘴就能輕鬆實踐低碳生活！

走進精誠資訊的辦公大樓，今年4月才翻修好的寬敞大廳，空氣中流淌著自動鋼琴演奏的輕快音樂，還發現一旁竟有籃框造型的壁飾！這不只是擺設，員工在休息時間抓起籃球，隨意投幾個籃板，既可伸展一下久坐的痠痛腰背，也呼應精誠推廣運動風氣的企業文化。

平常我固定6點半起床，睡覺時間盡量不超過12點，因為三寶未滿周歲，半夜有時得起來哄、幫忙換尿布或泡牛奶。以前會透過大量運動流汗或吃美食紓壓，現在比較不會這樣放縱自己，當了爸爸後，跟孩子相處時的快樂更能幫我排憂解勞。

氣脈簡易導引術，能促進身體氣血循環，體內的濁氣不會停留在身體的經脈之間。

天氣一熱，打不起精神吃什麼東西，不過身體若缺水便容易中暑，因此，「補水」非常重要。補充身體水分的方法，除了經常多喝水之外，其實也可以用「吃」的補水，不妨試試8種高含水蔬果。