身為第一位拿下米其林三星的台灣主廚何順凱，專注認真的態度，不到40歲就站上餐飲業的星級巔峰。面對個人生活，想維持良好體態與健康，他選擇高體能且具爆發力的泰拳。揮灑汗水的每一拳，是冷靜的策略，更認識自己的自信。

第一次聽到「骨質疏鬆」四個大字，正當青春無敵的年紀，不以為意。再一次聽到「骨質流失」，已經到了健檢報告紅字威嚇的中年危機。等到「骨質密度」數字真的下降，我的感覺是：彷彿身體遇上吸星大法，趁我一不注意，彎曲了我的骨骼、鬆軟了我的骨架，讓我禁不住摔倒，還可能再也站立不起來了。

櫛瓜因其口感多汁、營養又低熱量等特質，頗受民眾歡迎。市場菜販廖炯程指出，有些櫛瓜口感特別苦澀，其實是跟葫蘆素息息相關，會苦的櫛瓜有哪些外形特徵？如何挑選才能避雷？

晚年喪偶族、獨居族、終身未婚族，超高齡社會下的「類單身人口」，財產該怎麼規劃與處理，才能避免被人虎視眈眈、趁虛而入？

來到阿爾卑斯山，不只享受滑雪帶來的冒險刺激，也該試著拋開行程安排，入境隨俗體驗「Après-Ski」的魅力。跟著「Après-Ski」的節奏，過上一回法國人的生活儀式感，或許將是旅程中，最奢侈的擁有。

堅果是許多素食者、腎友補充營養的重要來源，不過，堅果吃太多，也可能引發健康危機。腎友吃堅果前，記得多做哪一件事，才能為健康把關？營養師陳怡婷來解答。

對於許多糖友來說，飲食控制是維持血糖穩定的重要關，但現代生活忙碌，外食已成為日常，該如何在便利商店等地方，做出健康的飲食選擇，避免血糖波動呢？又該如何計算個人適合的碳水攝取量？營養師帶你透過簡單的搭配原則，即使外食也能吃得安心又滿足。

久坐不適、下背僵硬、彎腰時不舒服、起床時下背會疼痛，這些反覆發作的疼痛是不是也曾困擾著你？8成民眾一生至少有1次下背痛經驗，不過近來科學家發現，散步就能降低慢性下背痛風險。該怎麼做？

從「一卡皮箱入住養生村」的觀念，到多數人心之所向的「原居安老」—在自家社區好好住到老的生活型態，我們正在見證台灣住宅的關鍵轉型—以「全齡友善」為核心理念，打造住宅融合生活服務、健康管理與智慧科技的全新居住模式。

前些日子英國伊莉莎白女王過世的消息引起世界一陣錯愕。因為兩天前，女王還公開接見新任首相，沒想到兩天後驟然離世。女王過世前僅臥床1天，對台灣的年長者來說是令人稱羨的「好死」，因為沒有急救、沒有臥床太久、沒有拖累子孫……

以為咖啡只能提神？科學家從上萬名受測者的身體組成中發現，飲用習慣正悄悄決定你的肌肉品質。該怎麼喝，才能讓咖啡杯變身為肌肉生長的「啟動開關」？

身為首善之都，台北市醫療資源得天獨厚：醫生密度全台最高、市民對健康醫療資訊的取得和預防疾病的意識也較高，因此在以慢病防治為主軸的2024《康健》永續健康城市大調查穩坐領先組，一點不讓人意外。

女性上公廁時，為了避開接觸馬桶坐墊，常以半蹲姿勢排尿。泌尿科醫師指出，半蹲可能導致骨盆底肌緊縮，長期會造成膀胱排尿狀況變差。上廁所最常見的錯誤姿勢有哪些？專家來解答。

手麻是常見的國民病，背後健康隱憂卻大不同，手麻發生時，該擔心中風嗎？復健科醫師提醒2大隱藏風險，哪個常見動作應應避免？如何緩解手麻？

95歲玉置泰子是「全球最高齡總務課長」，堅持每天上班，目標是每年刷新金氏世界紀錄，活到100歲再退休。她計劃退休後改當作家，替自己完成心願。她為何選擇把夢想留到百歲以後再實現？