女兒加入求瘦求美的戰場， 為了體重奮鬥犧牲時，除了提心吊膽，父母還能做什麼？

明明穿的是無袖上衣，鬆垮的雙臂卻尷尬地像蝴蝶展翅嗎？ 3個動作加恆心毅力讓你輕鬆展露雙臂。

每10個70歲以上老人，就有7個飽受退化性關節炎之苦。 更糟的是，關節軟骨磨損的時間表已經提早到二、三十歲， 怎樣才能將老化的發條轉慢，讓關節炎晚點找上你？

健走，對日本人來說，不僅可以促進健康，也可以感受風吹雲走、鳥叫蟲鳴，發掘大自然的奧秘。

你大概已經聽了上萬次，減肥就要少吃、多動、並持之以恆，道理大家都懂，問題是很難付諸實行。如果減重就是不准再吃好吃的東西，要吃一些淡而無味又不便的食物，然後做一些把自己累趴了的有氧運動，難過你會裹足不前。 如果你真的想減重，必須找出一個能配合你生活的減肥方法。

當全世界都要你減肥， 也有許多名人用自身經驗提出「一日一元瘦美美」 或「40天瘦下25公斤」或「打造永不復胖的身材」的神奇保證， 你相信嗎？還是你相信自己，可以當一個最有智慧的減重者？

一位老同學中風了，大家相約去看他。走進門就看見他面無表情地坐在椅子上，我們跟他打招呼都沒有反應，好像不認得或聽不見。

台灣第一大外商公司IBM總經理許朱勝，如何在邁向事業巔峰的同時，也保持體力巔峰？他的健康承諾，值得所有成功的男人參考。

人們通常以為樂觀的人不會得憂鬱症，其實不然，中華民國愛心調適會常務理事羅貫中就是個例子。 他曾經是藝人、廣告演員，親朋好友眼中的開心果，總帶給旁人歡樂。以前，他每天運動三小時、不抽菸、早睡早起，沒想到，被一場突如其來的憂鬱症風暴，折磨身心數年，甚至企圖自殺。

很多職業婦女總在追求完美，只要一次做到盡善盡美，就激勵她對自己更有自信。

從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，《黃帝內經》指出「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。

一入中年，不少人沈浸在事業有成的喜悅之餘，攬鏡自照竟發現，自己愈來愈有「分量」，不是臉皮鬆垮垮，就是身材走了樣「像個水桶腰、鮪魚肚！」中年發福真是不少人「不可承受之重」，不僅有礙觀瞻，更嚴重的是，還得面臨心血管疾病的威脅。

家裡的老年親友是不是每天待在家裡沒事做？不出門沒活動卻抱怨一大堆？病痛也似乎與日俱增？

三五好友小吃聚會，中午開會來盒便當果腹，下班經過速食店，漢堡、炸雞、薯條……打包給嗷嗷待哺的家小，週末假日找個別緻餐廳大快朵頤，不開伙的家庭愈來愈多。

愈來愈多的男人，願意傾聽自己內在的聲音，也願意承認自己和女人有一樣的情緒。但他們還是謹慎地選擇，在自認為最安全的「私密空間」，獨自面對。