康健記者親身嘗試，帶你進入瑜伽的神秘天地。

《康健雜誌》從10月份起，開始推動「promise我的健康——為自己的健康做一件事」，這個月我們邀請更多人加入我們的健康行動，也歡迎你一起加入。 割掉良性腫瘤後，蔡琴不見悲愁，反見美麗自在。這幾年，她有何體悟？

在工作上追求完美的電視主播方念華，也曾在失去後，才體會健康的重要。

《康健雜誌》與國民健康局，自5月份起特別企劃「讓健康動起來」專題，每次介紹一種簡單易學的肢體運動，鼓勵讀者在家中、在辦公室、在車上甚至在路上，隨時隨地都可以「動手動腳」、「動動身體」，進而養成一種動態的生活方式。

瑜伽是現今紐約客最熱門的運動項目，他們如何風行？紐約的瑜伽課和台灣有何不同？

從國外紅到台灣，宣稱能塑身的7分鐘運動，有那麼神奇？

沙發懶人運動

費城當選全美「最肥胖城市」後，市長動員全市健康減肥，誓言在76天內和全體市民一起甩掉76噸肥油，他們成功了嗎？

夏天到，面對火辣惡毒的太陽，正是一躍入水、享受清涼的最佳時節，怕流汗的人快到水邊來，瞧瞧這與夏天最「馬吉」（match）的運動──水中有氧！

推出台灣第一個搜尋引擎的陳正然，想像他的生活應該會非常e化。看來也似乎如此，接受採訪時，他抱著筆記型電腦，理所當然地走進會議室（不知筆記型電腦在採訪中能做什麼用）。

沒時間運動嗎？爬樓梯是個既快又有長期效益的運動。

只要一點毅力，加上裝滿水的寶特瓶，就可以變出神奇的功效來，啞鈴運動讓你輕鬆在家健身。

你是有樣學樣的運動公園派嗎？或經常照著健身節目做運動嗎？小心，有些動作做不得，讓中華民國體適能協會的教練陸文灝告訴你，如何做安全的伸展動作……

多做一點準備，善用一點訣竅，即使是輕鬆快走，都可以走出美好身材。

膝蓋是使用最頻繁、也最易受傷害的關節，要如何保養這項人體的精巧設計？