苦瓜是很多人不敢吃的食物，苦瓜胜肽卻是保健食品的新寵兒！苦瓜胜肽因為能調節生理機能的功效而受到關注，尤其部分苦瓜胜肽具有維持穩定平衡的專利，食用苦瓜胜肽有助於維持正常代謝，更是令許多民眾躍躍欲試。本文將介紹苦瓜胜肽功效、吃法及苦瓜胜肽保健品挑選要點，並且盤點目前市面上7大苦瓜胜肽熱門品牌，讓你輕鬆找到符合需求的苦瓜胜肽！

台灣每10人就有1人罹患糖尿病，糖尿病長年居國人十大死因之一，去年（2022）台灣有超過1萬2,000人死於糖尿病。糖友之間流傳「得糖尿病會減壽」，然而對罹患糖尿病已34年、現年92歲的劉祿德來說，糖尿病反而是他的長壽祕方，為什麼？他笑咪咪地說：「因為得了糖尿病，讓我更重視健康。」

睽違三年《康健》全新策劃真健康生活節，吸引超過10,000人報名，11月18日一整天4場大型戶外運動派對、4場健康講座、4場體驗工作坊，以及超過50多家攤商與真健康策展，現場吸引超過6,000多人共襄盛舉，一起體驗多元豐富的健康活動。

大腸癌近年已超過肝癌、成為台灣第1名的癌症，從很多新聞事件得知，並非只有長者才會罹患大腸癌，甚至它也侵襲年輕人。除了家族史之外，大腸癌之所以發生與飲食習慣有很大的關聯。

A小姐，40歲，因為眼睛酸澀、不停地流淚，到了晚上整個眼睛更會發紅，只能閉眼休息，無法做任何事情，雖然看過多家眼科皆診斷為乾眼症，也都只開立人工淚液而無其他治療，但每次人工淚液的效果都只是短暫的，所以A小姐又接受營養師的建議，攝取高劑量的葉黃素，做為視力保健的營養補充品。

運動有益控制高血壓，不過降血壓最有效益的運動，不是有氧運動也不是重訓，而是一種簡單、省時又安全的靜態運動。

臨床上看到很多求診病患，雙眼矯正後視力是1.0，但卻來要求要做白內障手術，為什麼會這樣？像這類病人往往都是遠視，這就是所謂的「遠視眼」。這類病患的看遠視力很好，有人遠視100度，也有人遠視200度，眼睛平常看遠看得到，因此不必戴眼鏡；而且因為視覺調節力良好，所以看近也沒有問題。

高血壓是常見的慢性疾病，若不加以控制，可能導致中風、腎臟病等嚴重併發症。​高血壓初期症狀有哪些？血壓標準值多少算高？本文解析高血壓飲食、快速降血壓的方法。

年關將近，有些人可能忙著家裡大掃除，也有人四處奔波採買年貨，這些都會造成壓力上升，歲末年終也免不了應酬、尾牙，平添腸胃負擔，可能加重消化性潰瘍及胃炎病情，當心突發的不適狀況有礙新年的愉快氣氛。

肌肉拉傷正確處理才能加速復原，該先冰敷還是熱敷？肌肉拉傷多久可以復原？會自己好嗎？醫師解說肌肉拉傷止痛藥、貼布該怎麼正確用，出現5症狀要就醫。

化療是抗癌的重要基石，如今安全性大幅提升，加上更精準的「抗體藥物複合體（ADC）」出現，讓化療不再恐怖，治療角色也從單一主角，轉為能協同標靶治療、免疫療法並肩作戰的好夥伴。如果你正面臨化療的選擇，不妨先多了解它，並和醫師討論出最適合的治療方式，甚至可視情況調整劑量，給身體安排一段「Holiday（休藥期）」，讓自己能隨時喘口氣，穩穩走好抗癌這條路。

金針菇熱量極低、營養豐富，有減肥、降膽固醇、改善便秘等功效，金針菇膳食纖維高，又被稱「明天見」，金針菇為何難以消化？如何保存？3道金針菇料理推薦。

禿頭不是病，但禿起來卻令愛美男女好困擾。不過你知道落髮有期別之分嗎？醫師表示，男性落髮分7期，女性分3期，若男性能在第5期之前、女性在第2期中度落髮之前就醫治療，都有機會拯救「頂上」危機。

不論為了什麼原因選擇吃素，個人的飲食習慣都該被尊重。只是在癌症治療過程中，癌友需要高熱量、高蛋白飲食，才能維持抗癌的體能。尤其是化療藥物易導致貧血副作用，如果癌友吃全素，恐因營養素失衡而加重貧血，若因此而中斷療程就不妙了。該怎麼做才能兼顧素食習慣與抗癌的營養需求？

自哈薩克返國的空手道代表團今天又1人確診，全團22人累計13人確診，其中7例完成基因定序確認感染Omicron。日後對代表國家出賽的運動國手，如何提高保護措施？