抱抱有許抱抱有許多好處，可以增進情感連結、放鬆減壓。抱抱有哪些優點？為什麼人會喜歡抱抱？不同的抱抱代表什麼意思？從養成擁抱的日常習慣開始，實踐「真健康」生活。

青椒吃起來清爽鮮甜，對身體更是大有裨益。青椒跟甜椒相同嗎？青椒不能和什麼一起吃？青椒的功效和禁忌、經典食譜大公開，用烤箱、氣炸鍋也能做出美味青椒料理。

洗頭是一件再普通不過的小事，不過洗頭的眉角其實很多。燙完頭髮、染髮後可以馬上洗頭嗎？到底坐月子、生理期能不能洗頭？正確洗頭姿勢、洗頭步驟一次看。

今年夏日，全球各地燠熱難耐，每年的高溫屢創新高，且天數愈來愈高。我想分享一些天然的消暑方法。

過年期間，許多人想趁著假期改頭換面，計劃霧眉、紋眉的人大增，不過紋眉、霧眉要注意的細節很多，如何挑選？哪些狀況下又應該避免？

台灣在2025年正式進入超高齡時代，如何健康到老更是全民必須直面自問的大哉問。除了高齡，還有高壓與過勞問題，走進森林（Go into Forest），已成為全世界的新健康處方。2024年12月中旬，來自日本、韓國、香港、比利時與芬蘭5國的森林療癒（以下簡稱森療）專家，齊聚台灣雲林草嶺石壁與南投溪頭，帶領民眾體驗異國森療工作坊，感受森療無國界的療癒魅力。

益生菌什麼時候吃最有效？益生菌可以長期吃嗎？益生菌需要天天吃嗎？本篇將探索益生菌功效，解答最佳的吃益生菌時間，維持消化道健康，調整好體質！

國際新冠疫情持續升溫，日本有研究顯示，接種兩劑疫苗3個月後，血中抗體對抗Omicron的保護效果較Delta下降7至8成。不過，這並不意味第三劑疫苗的接種間隔時間應立刻縮短，醫師指出，太快施打同樣影響保護力，建議出現本土病例時再考慮改變政策。

冬季的低溫、強風，容易引發皮膚不適，就算勤塗乳液也效果有限，但近年皮膚科大推一種「鼻涕（slugging）護膚法」，據說相當管用，為什麼呢？

我是一位急診醫師，救了許多人的命，燃燒自己照亮別人，人近中年，健康亮起紅燈，突然頓悟，該是救救自己命的時候了！於是我給自己放一年假，當導遊，在花蓮蘇帆認識了一群不老水手。哇！如果我七老八十的時候，還有勇氣與體力在太平洋划獨木舟，挑戰清水斷崖，那是多麼精彩的人生啊！

糖尿病飲食要注意許多事情，包括食材特性、組成、營養等等，需要配合糖尿病藥物設計出個別化菜單。本文採訪營養師，提出原則性的糖尿病飲食原則及可以吃的食材。

占星學中，金星象徵了品味與價值觀，能對應到個人的感情運、家運、貴人運與財運。占星療癒師奧力，從2025年金星流年切入，揭曉12星座新年運勢。

多數投資人應該都對高收益債基金不陌生。顧名思義，高收益債基金是持有一籃子高收益債的基金，標榜高達6～8％的配息率，是定存利率的好幾倍，對於愛配息的國人來說深具吸引力。其中最具代表性、讓高收益債在國內成為熱門話題的莫過於聯博全球高收益債基金，自2002年上市以來，人氣就一直居高不下。

中央大學講座教授陳攸華身高僅120公分，自幼罹患罕見疾病「先天性軟骨發育不全症」，俗稱小小人兒症。然而她的父母用一樣的教養，教育她與5個手足，讓她不因病自卑或自憐，更隻身在國外求學、求職，在學術領域界出類拔萃。

硬皮症是自體免疫疾病的一種，正常情況下免疫系統能夠分辨有害或無害物質，當細菌、病毒等病原體侵入人體時，免疫系統會製造特殊蛋白質「抗體」來攻擊這些病原體。當發生自體免疫疾病時，抗體會反過來攻擊人體內的正常組織和器官，或在攻擊外來物質後持續攻擊人體的正常細胞或組織。更糟的是免疫系統遍布人體各部位，因此全身都可能是免疫攻擊的目標。 硬皮症顧名思義症狀會使皮膚變硬變厚，又可稱為全身進行性硬化症，一般發病年紀約為30～50歲，男女比約為1：3。除了皮膚的症狀外，初期會出現雷諾式症的問題，肢體末端因為缺血而發紺，其他合併症狀則有心臟、肺臟或腎臟硬化，如果沒有妥善治療可能造成各大臟器衰竭。 硬皮症目前無法治癒，僅可透過藥物控制病情，青黴素與秋水仙素可用於防止纖維化，如果病程進展較快則可使用類固醇治療。硬皮症的日常照護非常重要，包括調整飲食、適度運動、皮膚的保護措施和和雷諾氏症的改善都需要特別留心注意。