今年起，公費成人健檢的年齡門檻下調至30歲，這項每5年1次的免費健檢，相當於幫你省下最高4,000元的費用。有哪些檢查項目？特約機構哪裡找？

信託是熱門的財務規劃工具，若委託人不幸遭遇意外，信託機制也能讓受益人的未來受到保障。設立信託財產有哪些好處？銀行倒了，信託合約還在嗎？什麼情況下，信託會被法院撤銷？稅務專家胡碩勻一次解答。

別以為重量訓練是年輕人的事，也別認為上了年紀重訓容易受傷，看看57歲的室內設計師王子亦為何會把重訓當興趣，以及重訓如何幫助71歲的林雪心撐過化療期。重訓怎麼做才安全？居家重訓又該注意什麼？一起來了解。

氟化物在生活中無所不在，也被牙醫視為是預防蛀牙最有效的成分之一。不過，有說法認為氟的使用可能對身體有害，增加罹患骨質疏鬆的機率，近來也有家長擔憂，讓小孩使用牙膏等氟化物可能會影響孩童發育、導致智力低下及DNA突變等。日常使用的氟真的對人體骨骼有害？如何正確使用氟化物？

中秋佳節團圓，小心月餅吃多了，引發健康危機。振興醫院營養治療科營養師陳韻婷分析8款最受歡迎的月餅內餡、成分與熱量，讓民眾健康過節無負擔。

許多人不知道，舞台上光彩耀眼的資深歌手方季惟，其實也是一位歌詞創作者。一首《心痛不再有》，由方季惟寫詞、潘美辰作曲，寫出在愛情裡傷痕累累的衷心情懷，成了當年方季惟專輯的主打歌，紅透半邊天。她在新書《歲月釀的檸檬紅茶》裡透露自己情路崎嶇，還曾因為誤踩的狗屎而斬斷情緣，歌裡膽小又依賴怕傷害的主人翁，幾乎就是自己的寫照。多年以後，方季惟對感情已經有了新的體悟，她決定要「好好愛」，不再遲疑。以下是精彩書摘內容：

能幫助對抗不舉、讓男性重振雄風的營養素，除了眾所周知的「鋅」之外，還有「精胺酸」。這是一種天然胺基酸，作用機轉近似威而鋼，除了對男性好之外，其實它還有降血壓、幫助傷口癒合等5大功效，而且從天然食物中就能吃到，該吃哪些食物呢？

台灣的地標「台北101」即將迎來一場「極限直播」。美國著名攀岩家艾力克斯·霍諾德（Alex Honnold）計劃以徒手、無繩索的方式，僅靠自身體能攀上101層、高達508公尺的高度。（編按：本場直播因雨延期至1/25 9:00）

根據衛福部鼻胃管插管人數統計，2022年全台已有20萬名管灌病友，且占住院人數比例超過10%，而這龐大的人數背後實為一個又一個處境艱難的照護家屬。尤其病友中每3人就有一人因臥床導致衰弱，此外臥床超過兩週以上便會失去活動力及營養失衡，這些都是家屬們不得不面對的困境。而久臥病榻最害怕遇到2件事，一是因為缺乏營養而影響體重，另一為長時間臥床所導致的照護問題。

「唉唷！」一股閃電般的刺痛竄過脊椎，大人們經常感到腰痛或坐骨神經痛，背後的原因，很可能就是椎間盤突出。椎間盤是脊椎骨中間的軟骨，負責在脊椎骨間充當緩衝墊，用來保護脊椎骨。當椎間盤隨著年齡增長、長期姿勢不良或受傷而磨損，就容易發展成椎間盤突出，成為中年男性腰痛的常見原因之一。

台灣是個被海洋環繞的寶島，擁有令人嘆為觀止的山川景致和多樣的水岸風光。然而，欣賞絕美景色常需要到遠的地方、走遠的路程，對於有泌尿問題的熟齡朋友來說，可能會因為擔心被聞到身上的異味，或者頻繁尋找洗手間會給同行的夥伴帶來麻煩，而選擇閉門不出，因此錯過了許多美好的風景與體驗。

水煮蛋熱量低，是優質蛋白質來源，想煮出完美的全熟、半熟水煮蛋怎麼煮？要煮多久？教你利用電鍋、氣炸鍋快速煮出完美水煮蛋，水煮蛋保存、好剝殼訣竅一次看懂。

進入超高齡社會的台灣，國人平均壽命已超過80歲，百歲人生不再遙遠。然而，然而，長壽不只是一道壽命數字，也是一道生活品質的考題。人生價值觀從追求「健康壽命」，延伸到更完整的「幸福壽命」。漫漫人生，不只討論活得久、活得健康，更該思考如何在衰老退化的挑戰中，讓生命依然保持愉悅，過得有價值、有意義。

入春回暖正適合出遊，受邀參加｢台電公司｣與｢島內散步｣策劃的｢新店溪水力X電業文化走讀－Light Up 新店電｣，勾起我對這場跨主題輕旅行的好奇心。

痛風是國人常見的慢性病，除了飲食，運動也能預防痛風發作。但運動不是愈多愈好，痛風病人運動太激烈反而會痛風發作。痛風病人能做哪些運動？運動時該注意什麼？