「You are what you eat.」的意思是所飲所食造就現在的我們，因此飲食與健康有著密不可分的關係，特別是經年累月的慢性病。有鑑於高血壓、高血糖、高血脂年輕化的趨勢，國健署於今（2025）年擴大健檢族群，增加30〜39歲每5年可免費一次健康檢查，讓年輕人能及早發現潛在健康問題，建立良好生活習慣，找到適合自己的飲食方式。

隨著年紀增長，上下樓梯時膝蓋是否感覺有些卡卡？走久了膝蓋也會呈現無力感？根據統計，國內60歲以上的大人，每2至3人就有1人飽受膝關節疼痛困擾。

記憶力會隨著年齡增加而退化，除了補充魚油或維他命，想增加記憶力應該吃哪些食物？記憶力可以訓練嗎？其實日常做到9件事、按摩穴道也能增加記憶力。

一名台北科技大學研究生19日在校園墜樓身亡，親友指控指導教授長期施壓、刁難，導致死者承受龐大精神壓力，校方已啟動調查。青中壯年族群自殺死亡率持續上升，卻有多達7成個案被漏接。身邊的人出現自殺念頭，該怎麼進行心理急救？

很多人以為「癌細胞愛吃糖」，戒糖就能餓死它，但台北榮總遺傳優生學科主治醫師張家銘提醒，小心過度斷醣，反而可能會讓癌細胞變本加厲、擴散得更快！那我們到底該怎麼吃，才能聰明對付癌細胞，不讓它有機可乘？

今年夏季颱風頻繁，加上中南部連日豪雨成災，蔬菜產量稅減、價格飆漲，中部超市高麗菜每顆售價甚至高達135元。災後蔬菜品質下滑，哪些蔬菜最平價？蔬菜該怎麼挑能吃得最安心？專家來解答。

北半球進入秋季，日照時間愈來愈短。秋日的陽光少了夏日的炎熱，多了一分恬淡和暖意，正是曬太陽和補充維生素D的大好時機，特別是在冬季來臨之前。

新冠疫情再度進入流行期，變異株JN.1占比下降，KP.2占比提升。超強全新子代變種KP.2的免疫逃脫能力、傳染能力都勝出，有哪些症狀？嚴重嗎？還要再打疫苗嗎？《康健》為您整理來自國外專家的最新建議。

入冬後，歐洲疫情再度蠢動，奧地利等國甚至創下確診新高峰，雖然6～7成人口打完疫苗，似乎還是不足以應付病毒，而保護力下降疑慮，也讓更多人開始問：該不該打第3劑了？

面對父母，難道只有「聽從」或「反抗」兩種選擇？作家謝雪文（雪兒Cher）分享自己如何解開與父母之間的10年心結，走出成全自己的圓夢之路。

社工陳威旬把戲劇帶進日照中心，不是為了表演，而是復能。她成立「老玩童說故事劇團」，讓記憶退化、口齒不清的長輩透過發音練聲和舞台表演，願意開口表達，逐步找回自信。

你有以下困擾嗎？

這不僅是一杯茶，更是一場探索自我、身心安頓的心靈之旅。當傳統藥草茶碰上現代流行的MBTI人格測試，會擦撞出什麼樣的火花？《康健》中西醫合療頻道與中國醫藥大學中國藥學暨中藥資源學系合作，針對16種MBTI人格，結合中醫體質分型，調配出相對應的中草藥茶飲，並融入能夠放鬆身心、具有香氣的中、西藥草，經過不斷試喝、調整改良配方，歷時6個月，終於量身打造出16款兼具香氣與口感的舒心解憂放鬆茶。

行星健康飲食是近期最夯，被認為是最能促進健康、確保糧食安全、又降低碳排維持地球永續的飲食。最簡單的是原則就是少紅肉、多蔬食、少加工，究竟行星健康飲食有哪些好處？該怎麼簡單落實在生活上？各種食物究竟該吃多少呢？

端午節剛過，該吃了粽子、懸了蒲艾、立了蛋、看了龍舟賽吧！但可能已經很久沒有佩個端午香包。