「騎單車不僅對身體好，更能享受一個人的旅行，與自己對話。」

妳曾以媽媽為榮嗎？還是羨慕別人有既溫柔也能幹、聰明又漂亮的媽媽，總覺得自己的母親看起來差人一等？知名兩性親子關係專家吳娟瑜，自小就曾打從心裡，覺得媽媽讓她丟臉，直到那一天，媽媽做了這件事，讓她瞬間淚流滿面，終於解開了心中的糾結。

「所有的旅行都只是逃離，最大的冒險與挑戰，永遠都在日常生活裡。」－謝哲青。

大齡肌膚，是皮膚科醫師眼中的健康「死角」？陽光皮膚科診所吳百堯醫師表示，隨著年紀增長，皮膚也會跟著老化。

快速、焦躁的社會氛圍，照映著對寧靜的追尋，朝聖逐漸成為人們心底的顯學。

三月是近年最忙的一個月，除了原有的教學工作及協會服務，因為擔任圖書館館長，簽了很多公文、參加了很多的會議，內容多半涉及權力的處理---安排預算、爭取經費、決定人事、調整空間等。即使是會議，就屬合議制，但是主管的權力顯然比較大。我彷彿加入「有勢之士」的行列。

生命出現困難點，通常是家庭、親子、兩性、事業、健康或金錢等某個環節出現問題。此時，難免心情低落，甚至引起胃痛、失眠等生理現象。

編按：「我們出生在山河破碎的時代裡，你們讓我們從滿目荒涼中站起來，志氣滿懷走出去。現在你們步履蹣跚、不言不語了—我們，可以給你們什麼呢？」－龍應台。禁語行禪時龍應台瞬間決定：放下一切，回鄉陪伴失智的母親，開始寫信。十九封信，是對生命信念的親身實踐，是對上一代的感恩致敬，是對下一代的溫柔提醒。

今年1月1號我們全家去百貨公司買皮鞋，因為女兒從英國回來過聖誕及新年。聖誕節前夕，女兒說她一年都沒有剪頭髮，於是我們一家人去美容院剪頭髮，丈夫去修腳指甲。

和正值青少年期的孩子互動是很多父母的煩惱。不知道該跟孩子說什麼、一開口就是迎來更大的緊張。從事青少年輔導工作多年的盧蘇偉想告訴大人們，「用心感受和接受孩子，『愛』就會流動。」

他的早餐桌上，必備清蒸料理如水煮蛋、蒸魚或蒸雞肉，這些優質蛋白容易消化吸收，有助維持體力及肌肉合成。

東方女性自古就有著「一白能遮三醜」的觀念，的確，從裡透出亮白的肌膚，不僅讓人感覺膚質健康美麗，更能看起來比實際年齡小好幾歲！尤其是到了大人的年紀，不只要對抗因歲月留下粗糙暗沉，更要好好對抗紫外線，讓妳愈活愈年輕。

慧娟和老公從大學相識交往，至今已經結褵20年，兩人都事業有成、感情融洽，一直是眾人眼中的神仙眷侶。只是隨著年紀漸長，青絲也漸漸轉為花白，比起慧娟向來注重外表、定時會染髮打理髮色，老公現在雖然穿上西裝依舊筆挺，一頭斑白的頭髮卻格外顯老，每當慧娟鼓勵老公染髮，老公卻總嫌麻煩，甚至反而會叨念她常用化學藥劑染髮傷身體。雖然老公說的也沒錯，但每每遇到好友聚會場合，總還是希望兩人在一起，依舊是相襯的一對。

我們每個人，都有可能成為看似不孝的孩子。因為我們再怎麼努力，一天也只有二十四小時。

俐落銀髮、紅上衣，從容踏進咖啡廳，陶曉清迎面走來。沒有單一頭銜可以稱呼她：廣播金鐘獎「特別貢獻獎」得主、詩人余光中眼裡的民歌之母、「牽手之聲」網路電台台長，近年又多一個—心理諮商師。