老，並不是從哪一天開始，而是循序漸進地自然退化。如果你知道未來將面對什麼，就能及早準備、延緩退化。「盡所能做任何事幫助維持身體健康，永不嫌遲。」美國克里夫蘭醫學中心老年醫學專家費克妥拉（Ronan Factora）下了最好註解。

吃剩的吐司或白麵包丟掉可惜，何妨自己嘗試用來釀製啤酒！

世界上最痛苦的距離，就是你和美食之間，隔著一口「敏感性牙齒」的距離！

台灣人最愛旅行的國家，日本不但排第一，還囊括最愛十大景點中的四名。除了觀光外，民眾最愛買藥妝，但其實藥妝內涵學問多，《康健》訪問專家，整理出購買藥妝前的幾個心理準備，才能快樂買安心用，又不傷荷包。

單就牙齒保健而言，漱口水無法清除牙菌斑，所以無法取代刷牙、無法預防牙周病。

台灣牙周病醫學會前理事長林保瑩解釋，受到撞擊後，即便牙齒脫落，只要牙齒沒有損傷，儘早處理，還是有可能將牙齒再植入，保留住牙齒。

臨床與研究都證實情緒與壓力會激發夜間磨牙，但許多父母會納悶：那小孩磨牙該怎麼解釋？

要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫，還能怎麼做？愈來愈多研究發現，吃什麼食物也可能大大影響你的燦爛笑容。

顳顎關節障礙是個多因素病症，治療上也得仰賴各分科的會診。例如，心理因素也不可忽略。工作、家庭的壓力應先設法解決，就連身體的病痛如女性的經前症候群、更年期症候群也都可能會影響肌肉疼痛症狀。也有不少病人合併有睡眠障礙，嚴重時必須轉介精神科治療。

最理想的狀況是一天吃幾次東西就刷牙幾次，且吃完東西就先漱口再刷牙，每次至少刷2∼5分鐘；原則上每天早上吃完早餐後，及午餐後、晚上睡前各刷一次，能做到一天刷3次最好，但如果有執行上的困難，一天刷2次也可以，最少是睡前的刷牙絕對要做到。

依據牙齒生長過程，口腔中第一顆恆牙，大多是第一大臼齒，通常在6 歲左右開始萌發，卻往往被父母誤以為是乳牙，還會換牙，忽略了清潔保養。偏偏大臼齒咬合面經常有窩洞與細溝，很容易塞住食物殘渣，也不易刷乾淨，導致蛀牙。兒童牙醫師們建議，應該使用窩溝封填劑（sealant）將凹陷處封起來，對預防蛀牙相當有幫助。

大家都知道，要有一口好牙，重要關鍵就是勤刷牙，而且最好吃完東西就刷牙，但某些時刻，立即刷牙卻可能傷害牙齒。

牙齒敏感來自於兩個主要結構：第一種是發生在牙冠上，因為蛀牙，使得我們身上保護牙齒最好、硬度最高的結構琺瑯質被蛀蝕，使得牙本質外露，外界刺激直接經由微小神經管的出口影響神經。

牙齒與口腔

想維持口腔健康，不只是刷牙就好，還要選對牙刷。但現在市面上各式各樣牙刷，刷毛從超軟、軟到中軟、硬毛的都有；刷頭更不用說，有規規矩矩的平整頭、波浪頭、前凹後凸頭⋯⋯教人眼花撩亂，不知從何選起。