歲末年終，各企業進入尾牙與聚餐高峰期，職場應酬後的宿醉、臉紅與斷片成了許多人的日常困擾。大眾對於酒量好壞、解酒妙方往往存有許多「都市傳說」，像是「臉紅代表循環好」、「喝咖啡可以解酒」，真的是這樣嗎？還有一些人，喝酒容易醉、隔天頭痛欲裂，該怎麼辦？營養師分享在尾牙季必備的3大實戰訣竅。

刊登於國際期刊《Nature》的一篇研究發現，用來預防帶狀疱疹的疫苗，竟可能降低失智風險，背後原因為何？皮蛇為什麼是大腦健康的「隱形殺手」？

胃痛不適，除了要避免吃到「地雷食物」之外，多吃顧胃好食物如高麗菜、南瓜、秋葵等，更能助你解腹脹、消化更順暢。

根據內政部統計資料，2021年台灣出生人數僅15.3萬人，觸及70年來的最低點，近年來每每在全球生育率排行榜上敬陪末座。少子化嚴重的台灣，照理應該是每個孩子都是寶，但是2020年的嬰兒死亡率甚至還高於經濟合作暨發展組織（OECD）會員國的中位數。

我們難免會遇到困難，覺得委屈，感到生存空間被壓縮，一口氣憋著非常難受，甚至已經快要管不住眼淚。這時候，試試看，正是我們可以感恩的時候。

全球心血管疾病死亡人數已突破2,000萬大關，「及早預防」是唯一的生存之道。2026美國心臟病學會年會中，多項研究翻轉了傳統認知，如接種帶狀疱疹疫苗能降低近半的心臟病風險，生活中的螢幕時數、環境噪音甚至是低溫寒流，都是新興的奪命因子。本文整理7個關鍵護心新知，助您在日常中精準控管指標，不僅守護心臟，更能遠離失智威脅。

美國南加州大學（USC）一項追蹤逾20年的研究發現，經常久坐看電視可能導致記憶相關腦區變小、腦部萎縮、小血管病變，但久坐工作者的部分腦部指標相對較好。哪種久坐會傷腦？如何降低失智風險？

春意盎然的3月，許多人卻容易出現眼皮重、精神差、渾身沒勁的症狀。如何透過簡單有效的運動，提振血液循環，甦醒身心，擺脫疲軟狀態呢？

62歲的王小姐辛苦打拚了一輩子，一直期待退休後能四處旅遊、享受人生。然而，現實卻不如預期，退休後，王小姐發現自己的體力大不如前，每次出遊沒走多久，她就感到又累又喘，因太過疲憊而無法走遍各大景點。

夏天一到，臉上油光愈來愈明顯，不少人得靠吸油面紙、控油保養品救急，但仍擺脫不了痘痘困擾。許多人以為控油就是勤洗臉、把油吸乾淨，但近年醫界發現，問題可能不只是皮膚表面的油脂，而是來自皮脂腺功能失衡。

在喜馬拉雅地區，薑黃被譽為「生命香料」1；在印度阿育吠陀傳統醫學中，它是處理發炎的經典藥材2；在《中國藥典》裡，則記載「有破血行氣、通經止痛、活血化瘀之效」3。從東方古老的智慧到現代科學的驗證，這味金黃色香料的核心價值在於——薑黃素所展現的抗氧化與抗發炎等潛力。

工作壓力大、情緒不穩？其實快樂與健康的關鍵，就藏在你的腸道裡。

《職安法》職場霸凌防治新制將於7月上路。針對下班後主管透過LINE交辦事項，勞動部說明，若屬合理互動即不符合職場霸凌定義，但若要求完成工作任務，則須視個案狀況進行認定。遭受職場霸凌該如何自保？

成功征服台北101的極限攀岩家Alex Honnold，受到全世界的關注與讚嘆。在他基因裡，無所畏懼與永不言敗的性格，或許是來自他母親—73歲的攀岩者Dierdre Wolownick。

當神經系統誤觸焦慮警報、陷入過度警戒時，焦慮便會接管身心。與其想辦法忽視、對抗焦慮情緒，不如善用心理技巧，重建內在安全感。該如何對神經系統下指令，才能切斷焦慮、讓大腦恢復冷靜？心理學家提供實用建議。