不少跑者將「黑指甲」視為勇者的象徵，認為是勤於練習的標記。國際超級馬拉松總會技術委員郭豐州分享一種鞋帶新綁法，可避免腳趾因滑動而頂到前面發痛，甚至造成黑指甲的現象。

老年人摔不得，輕則皮肉損傷，重則骨折、腦傷甚至可能因此奪命，想要保命防跌，平時除了做有氧運動、肌力訓練，鍛鍊「平衡感」也很重要。

世界棒球經典賽（WBC）中華隊總教練郭泰源，傳出在比賽期間忍病出賽，還出現畏寒、發燒、臉黑眼黃等狀況，20日返台後因急性A型肝炎住院治療，目前已出院。台北市立聯合醫院仁愛院區一般內科主任廖麗瑛指出，A型肝炎和B、C肝不同，是一種會自行痊癒的病，有可能引起急性肝炎，但不會變成慢性肝炎。

春天到了要護肝、護眼。別忘了，你家狗狗眼睛也要顧。看看中醫提供的狗狗穴位保健。

任何人都會變老。老化給我們帶來的改變，除了體力變差、身體機能衰退之外，最顯著的變化就是腦力的退化，包括記憶力的減退、注意力不集中、生活功能的退化等等。以至於人變得越老，就越沒有辦法獨立，越需要依賴他人。這不只造成老人心理的挫折感、以及生活品質下降而已，在當前全世界普遍越來越高齡的社會，老化所造成的智能減退，更是重大的社會問題。

每個離群索居的人都有各自不同的理由，而選擇天然方式務農，常常是需要遠離大眾的。環境磁場影響作物的生長與能量，除了空氣、水源污染之外，農藥、化肥、電磁波等，甚至於夜間的光源都會干擾作物生長並消耗它們的能量。

剛開始練習，先掌握好前4個動作，再進階到最後的開腿前彎。沒有運動基礎的人，除了要諮詢專業教練，也要把每個動作做確實再向下進展。每次練習10～15分鐘，一天幾次都可以。務必循序漸進、保持恆心，開始享受劈腿帶來的健康益處吧！

日本人瘋練劈腿，宣稱能帶來多重健康奇蹟，如讓小腿更細、抗焦慮、預防跌倒與疾病……，不過是一個動作，真的那麼神奇？小時候沒練過，現在還劈得了嗎？  

人到中年想保護心血管，比起想著如何減肥，增加運動量會更實際。

為了健康，根據調查，至少有超過八成的癌友吃過保健食品！「吃了，就有機會」是許多癌友的心聲，而從品項上來看，最常見的保健食品，分別為營養補充飲品（高蛋白營養配方）、維他命與麩醯胺酸（即左旋麩醯胺酸）；補充的目的主要是為了補充流失的營養，增強體力，減緩療程中的不舒適感。

52歲的王先生因為罹患高血壓，固定要到醫院回診，這天大學剛畢業的兒子陪著他到醫院看診，沒想到平常就是低頭族的兒子走出診間，還是不停地拿著手機滑阿滑。感受不到關心、滿腦子不是滋味的王先生沒好氣地拿著單據，要兒子到櫃檯幫自己到櫃檯批價繳費，兒子卻說：「不用繳了！」神秘兮兮地拉著他直往領藥櫃檯去。原來剛剛兒子不是在玩手機，而是已經迅速地用手機上的行動支付APP，幫自己完成了繳費程序。

黑柳徹子把84歲活得像34歲，今年已經85歲的她，凍齡祕訣是什麼呢？她的一生有充滿著什麼傳奇？

你是每天都一定要喝上一杯香濃咖啡和茶的人嗎？是不是覺得需要喝咖啡或喝茶才能提神呢？但這樣天天喝咖啡或茶，牙齒很容易就會被染色了！想要避免牙齒被咖啡漬、茶漬染黃，不妨試試這6招，還你一口白淨的牙齒！

足底筋膜炎就像是腳的彈簧，當你讓它很辛苦，像是久站、體重太重、使用過度的話，就會壞掉發炎。若沒有好好的保護、增加恢復力，還是一樣每天反覆發作、疼痛。但現在已經有輔助療法─「震波治療系統」，能協助病患治療，快來看看吧！

以前住在垃圾屋時，我認為一個月吸一次地板就夠了。處理掉大量雜物後，我只在週末打掃。現在，我每天早上都吸地板。我還是以前的我，只是因為東西變少，打掃起來變簡單，才養成打掃的習慣。