吃堅果的好處多多，不只能降低膽固醇、預防心血管疾病，也能抗氧化、抗發炎！包括杏仁、胡桃、腰果、花生等等。英國《每日郵報》更報導，科學家發現，每天吃20克的堅果，能降低五分之一的早逝風險。尤其是胡桃特別有助於預防癌症；花生能降低心血管病變的機率。

流感季來了，但你知道你對流感的了解可能很多都是錯的嗎？10大錯誤認知一次解開，幫你平安度過危險期。

入冬首波冷空氣來襲，7號開始越來越冷，有機會出現16度低溫！想要泡個舒服的熱水澡嗎？根據千葉科學大學研究團隊指出，如果在高達攝氏41度以上的熱水中，泡超過半小時的話，將提高猝死的風險，且好發於冬季時期，尤其是中高齡、有心血管疾病者更要當心。

子宮頸癌疫苗上市至今，大多數的醫師都支持施打，甚至有醫師自掏腰包幫親友施打。但仍有不少聲音表示疑慮，不願讓自己的子女施打。原因在於疫苗的「安全性」尚有爭議。

走到一半膝蓋突然卡卡的嗎？有些人如果碰到濕冷天，甚至還會疼痛。這是因為膝關節周遭血管會收縮，代謝廢物不易排除，容易痠痛。退化性關節炎患者會更嚴重。其實，膝蓋在走到這一步之前，早就有跡可循。五招讓你早早預防，關節就不用換成銅筋鐵骨。

「少吃多動」是許多人減肥的不二法則。但若少吃的份量少到挨餓，甚至要靠意志力才能支撐，不僅容易讓你成為「易胖體質」，還會帶來諸多傷身的後遺症。

根據環保署空氣品質監測網指出，中南部今(8)空氣品質較差，部分地區已達紅害等級。不少民眾出門時也開始戴上口罩，不過近日有網路流傳「健康者戴口罩時，要把口罩白色面朝外，綠色面朝內；病患則剛好相反。」食藥署在官網闢謠，強調：若將口罩反過來戴，可能吸附外在的含菌飛沫，而防水層朝內也會因口沫、水氣無法吸附，使穿戴口罩者感到潮濕而不舒服。

HPV疫苗能預防HPV病毒感染，降低子宮頸癌發生率，但為何還有人反對施打？台灣何時可以全面免費補助青少女施打？

《中央社》報導，新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山收治一名患有糖尿病、合併三高問題的男病患，日前因和妻子發生爭執，突然感到視力模糊、眼前一片黑，就醫後才發現是情緒過於激動，導致眼中風。

臉書專頁「搶救急診室」貼出一篇小故事，敘述急診室醫師三年前曾經被一位父親嗆聲，說兒子發燒到40度還要等，「信不信我找小弟來」。這名急診室醫師當時正在處理心肌梗塞的病患，非常委屈，不過還是幫這名父親處理小孩子的門診流程，當時他心裡面只想到，「最好你以後不要心肌梗塞.....」。沒想到三年後果然再度碰到這位父親，只是這次，是他自己因心肌梗塞住院。

天氣漸漸變冷，是跑步的好天氣。12月可說是馬拉松月，週週都有馬拉松賽事。也想體會「完賽」的成就感？馬拉松新手跑步訓練5堂課，請接旨！

抗氧化、抗癌、營養價值高的高麗菜，是冬天不可少的健康蔬菜。但因受到九月颱風影響，高麗菜的批發價格在十一月初暴漲，一顆要價高達200多元，讓人買不下去。隨著進入盛產期，高麗菜價格也跟著直線下滑，目前平均1顆約35至50元。

拖著腳跟走路、睡覺時把手臂當枕頭、站姿三七步、聳肩打電腦……這些錯誤的姿勢，可能會害你肩頸疼、腰背痛，你中了幾個？

2017年在即，《康健》獨家與星座專家「星星教授安格斯」合作，水象星座的巨蟹座、天蠍座、雙魚座注意囉！有了幸運行星的正能量加持，看事情可以更客觀，想法也不再像過去那般偏執，很多事情就順理成章地順利進行了，不斷出現的「順」字，是要你穩住情緒、笑看一些人或事，同時在學習上持續要求自我、不斷精進專業，一分耕耘可見兩分收穫。

常跑市場的婆婆媽媽一定會注意到，今年苦茶油似乎變少、也變貴了，苦茶油專家黃捷纓指出，今年因風災讓產區嚴重受損，國產苦茶油的產量驟減，市面上有部分苦茶油業者由大陸進口原料，在台灣榨成成品後混充國產苦茶油。。過去苦茶油價格大約是每600毫升售800到1000元，但是今年很多苦茶油業者已經叫價到1000多元，漲幅超過2成，消費者需要多注意苦茶油的原料產地與價格。