護具穿越緊越好？直接穿在腰上就有保護作用？ 讓物理治療師教教我們，正確穿對護具，做對保健不受傷！

保護膝蓋除了要鍛鍊好大腿肌力，也要避免大腿肌肉過於緊繃而對膝蓋造成壓力！建議可以使用『滾筒』來加強肌肉放鬆效果，做好膝蓋保養！

核心肌群是身體的天然護腰，有穩固脊椎的功能！所以要保護好脊椎，就要好好鍛鍊核心肌群喔！現在就跟著臺大物理治療學研究所 / 物理治療師 #黃琳玲，一起練習，讓核心肌群更強健有力！ ※編按：此文為2018年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。 推薦閱讀： 這運動不傷膝...燃燒熱量又超強 做6個月後骨質密度還可增加3％ 3招全身緊實法！舉重國手教你在家也能練出好身材 游泳國手教你「人體翹翹板」等3招 鍛鍊核心肌力  

你也是失眠一族嗎？每天帶著黑眼圈上班，還是長期依賴安眠藥才能入睡呢？其實只要讓肌肉好好放鬆，就能大大改善失眠問題喔！ 首先，暫時放下生活瑣事，靜下心來，和臺大物理治療學研究所 / 物理治療師 練習放鬆肌肉的方法，讓你一夜好眠！  ► 線上購書 | 物理治療無所不在 (作者/臺大物理治療學系） ►這樣鍛鍊核心肌群，好好保護脊椎  

每天用手機好傷眼！抗藍光鏡片怎麼選才對？防藍光保護貼有用嗎？減壓片、多焦片又是什麼呢？新竹國泰醫院眼科主任 - 陳瑩山醫師 一次講清楚說明白。

系統性分析、解決問題，透過多元方式改善員工健康分布。 除每年提供健檢，Jabil Green Point還將員工健康風險分級，每月追蹤高風險員工，並與部門主管聯繫、調整工時與工作內容。 線上學習系統，可全天24小時學習。母性保護規範，安排廠醫進行母性健康危害評估、妊娠滿20週同仁可申請固定貼心停車位等。 實施健康管理專案計畫（如代謝症候群專案），共減去458公斤，降低2.1％代謝症候群員工比例。

高雄醫學大學乳房外科主任陳芳銘指出， 如果有生育計劃，醫師也會看患者所需要的治療是什麼。 比如說是屬於荷爾蒙陽性的早期乳癌，就不需要做化學治療， 會鼓勵患者儘快完成生育計劃。 陳芳銘說， 目前醫療團隊對於保存生育能力的方式， 大概有幾項選擇，例如卵巢保護的藥物，在做化療前施打， 可以保護卵巢在化療過程中的功能， 在化療結束後，比較高的機率恢復。 「如有任何營業使用, 必須事先取得書面同意； 未經著作權人事先書面同意, 請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」

不少女性飽受更年期困擾，不只心情煩躁，女性失去雌激素保護後，更會增加骨鬆、心血管疾病風險，到底更年期該如何保養，才能愈活愈快樂、健康？   「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師來解析更年期症候群，並且分享更年期如何透過飲食、生活習慣調整，好好自我保養、呵護，緩解更年期不適，甚至預防疾病，延續健康、美麗！   「請問康健」是《康健》全新製作的系列節目，每集節目會邀請專家、醫師回答民眾想知道的健康大小事，希望用「一看就懂、一聽就懂」的形式，傳遞給民眾實用的健康資訊和解方。歡迎每週四晚上8點，準時收看「請問康健」。   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」   康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh  加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069 查看更多「請問康健」系列節目，由此去： https://www.facebook.com/watch/138654461200/436108140732451/

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台灣夏季高溫濕熱，但高海拔地區即使夏季氣溫也低 登山如何穿才能合宜地準備登山穿著。 康健官網 康健FB粉絲團

有些患者擔心，如果接受臨床試驗案，自己是否會成為白老鼠？ 臺北醫學大學人體研究處人研長李岡遠表示，在臨床試驗案的設計裡，會做很多的保護。最重要的就是確保參加試驗病人的風險，需低於不參加的人。 為什麼呢？來聽聽看李岡遠醫師的詳細解說！ 2020《康健》癌症線上影音論壇，邀集重量級治療肺癌的醫師與專家，從決策到實踐，提供癌友、照顧者及關注肺癌的民眾等，一次完整解析。

從過去許多新聞事件就可以發現，生活中暗藏許多重金屬汙染，不小心可能就會造成汞中毒、鉛中毒等，到底重金屬對身體會造成什麼影響？重金屬中毒又會出現哪些症狀？ 「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師，除了解析重金屬對健康的影響，也點出生活中常見的重金屬危害，並且提供預防重金屬中毒的好方法，以及要怎麼保護負責解毒的肝臟。   康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh 加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現： https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069 查看更多「請問康健」系列節目，由此去： https://www.facebook.com/watch/138654461200/436108140732451/   #重金屬中毒#重金屬危害#肝臟#排毒#劉博仁#請問康健   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意， 請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」

疫情嚴峻，該如何保護自己和家人？基本要做到「別把病毒帶回家」。就怕外出時，會碰觸到按鈕、手把，沾染病毒，在進家門前，不妨檢查10個重點，避免把病毒帶回家。   康健官網   康健FB粉絲團