【關於本專欄】喜歡寫作，紀錄生活；喜歡運動，樂於分享；生活隨筆，專業分析；只要是身體有「痠、痛、麻、脹、無力」的時候，都可以在復健科醫師林頌凱的網路專欄，找到實用好方法！

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打漆彈、攀岩、滑水

利用相關資源、找對方法，甚至不花錢就能讓你的企業健康升級。

突然在路中央停車、熟路也會開錯、機車騎上快車道。銀髮父母開車狀況連連，子女除了在旁邊尖叫，還能做什麼？

重要的節日來臨前，想到以下場景就頭痛：到大賣場搶停車位，在人山人海中找過節用的食材與雜貨，大排長龍等待結帳時，還得一邊擔心是否漏掉了什麼...

懷著興奮心情搭飛機旅行，常得先跟機艙內乾燥、狹窄的環境打場耐力持久戰，玩興因此消耗一大半。

想要找回健康與快樂， 運動才最關鍵、最治本， 貴在有恆，以及適合你。

氣溫回暖，晚上揪團夜騎的上班族愈來愈多，《康健》告訴你騎哪裡、怎麼騎最安全。

常常扭到腳，是身體發出的警訊。 當扭傷部位總是在3個月或半年內再度扭傷時， 要注意，你可能已經被「習慣性扭傷」盯上了。

老年人及慢性病人的身體特殊，做對運動就能強身且改善疾病，但萬一做錯了卻可能傷身。

腳是神經與肌肉回饋非常頻繁的地方，「要常常刺激，才不會讓腳的功能退化或變遲鈍，」足踝專家朱家宏建議，如果要預防老化，先從鍛鍊雙腳開始。因為「腳是人的第二個心臟，」前美國總統艾森豪的心臟外科主治醫師保羅懷特博士譬喻。

上班族可在辦公室找空檔，做幾招對腳部有益的伸展運動。

常穿高跟鞋 老來易腳痛。你可曾想過，為何接吻如此美妙？

常餓肚子卻瘦不下來？錯誤的生活習慣讓新陳代謝變慢。9個小習慣天天做，你會發現腰圍愈來愈小。