【關於本專欄】喜歡寫作，紀錄生活；喜歡運動，樂於分享；生活隨筆，專業分析；只要是身體有「痠、痛、麻、脹、無力」的時候，都可以在復健科醫師林頌凱的網路專欄，找到實用好方法！

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「到了叫我……」這句傳神的廣告台詞真實點出台灣上班族的辛苦。夜貓上班族到底該如何保持體力與腦力？

每次在學校開學沒多久，就會有一波門診人數的高潮，大部分都是父母帶著還在念國小的小朋友，他們手上會拿著一張檢查表，告訴學校幫小朋友作學童健康檢查，因為醫師發現有問題，所以要到大醫院去做進一步的檢查與治療。我大概的做了一下統計，發現到復健科來回診的小朋友中，「扁平足」佔了最多數，而「脊椎側彎」則是緊追在後。

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很多人原本下定了決心，要密集的運動減肥，卻時常被氣象局一波又一波低溫特報給潑了一頭冷水。難道寒流來襲，就真的不適合運動嗎？

身為一位復健科醫師，每天要幫助不同的病患解除各式各樣和酸痛有關係的疑難雜症。不管是早上剛起床才發現的急性落枕，或者是已經持續三、四十年的慢性頭痛，都在復健科醫師所管轄的範圍。

你是否經常在下班後，覺得一陣莫名的腰痠背痛？

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這天開診沒多久，一個媽媽帶著還穿著制服的兒子走進了診間。這個小男生才念高一，但是已經長到了一百九十幾公分，瘦瘦高高的他背著書包，一跛一跛的走進來。