吃堅果可以攝取好的油脂、抗發炎，新研究也發現，堅果當中常見的「胡桃」有幫助減重、調控血糖的潛能。胡桃和核桃有何不同？該吃多少？

糖尿病盛行率居高不下，台灣糖尿病患者突破250萬人，英國最新研究指出，快走能降低罹患第2型糖尿病風險，但是要走多快才夠？

位於內臟的脂肪，特別是脂肪肝，可能導致慢性肝炎、糖尿病，甚至與全身性發炎相關。新研究發現，只要更換日常主食，就能有效降低脂肪肝，甚至還能減重。

台灣重要的節日總會有代表性的食物，除了保留傳統文化之外，也能吃到小時候那純樸的味道。例如，中秋節的月餅和柚子、端午節的粽子等，而說到清明節，大家肯定都會想到潤餅，除此之外，清明節還會吃什麼？這些傳統食物熱量高嗎？

天生美女，靠著學習active aging（活躍老化），決定幫助全日本的女人和自己一樣，健康老化、優雅過一生！

為讓女兒順利「轉大人」，許多爸媽求助四物湯與各類藥膳。中醫提醒，濕熱過敏體質誤用溫補藥方，當心得不償失。

每天一杯冷飲下肚，當心吃出「冰棍體質」，導致月經週期遲到、體重大增、痘痘變多……

看著別人出國玩，沒有人心裡不嚮往。經濟考量幾乎不是今天決定出遊與否的因素，不少身患慢性病者，因擔心病情變化，又怕麻煩別人，只能把旅遊當作「夢」，「想」了一生。

從健康和疾病來看，呼吸的作用完全有帶頭的作用。一般的用詞會說心肺功能，好像是心臟主導，肺的呼吸其次。但蓋統在《醫用生理學》指出，是身體對氧的需求決定心臟的輸出，這也是我後來教醫學院學生的重點——應該反過來把「肺」擺到「心」前面才對。

90%的慢性病，都是從粒線體失衡開始。想修復粒線體，日常就能實踐，該怎麽做？

胃凸與生活習慣或疾病有關，可藉由飲食、作息、運動進行矯正。吃飽肚子變大、長期脹氣，甚至嘔吐就要小心。胃凸原因有哪些？胃凸改善方式、運動訓練動作一次看。

巴西莓功效強大，既養顏美容防掉髮，又能增強大腦、心臟功能，抗氧化更勝藍莓、蔓越莓。巴西莓功效、營養好處有哪些？副作用與禁忌是什麼？4食用方法推薦。

若男性攝護腺肥大，可能會出現排尿無力、頻尿、漏尿等問題。腎臟專科醫師洪永祥指出，平時要避免10大NG行為，並多攝取4種食物，讓攝護腺保持在最佳狀態。

從健康和疾病來看，呼吸的作用完全有帶頭的作用。一般的用詞會說心肺功能，好像是心臟主導，肺的呼吸其次。但蓋統在《醫用生理學》指出，是身體對氧的需求決定心臟的輸出，這也是我後來教醫學院學生的重點——應該反過來把「肺」擺到「心」前面才對。

努力運動？低卡飲食？嚴格執行168？妳很難想像，天生麗質，長相甜美，更有著性感好身材的女神郭雪芙，也需要做體態管理！尤其是在漫長的夏天，每個人都想要擁有健康好體態，靚麗一夏。但投入夏日減重大作戰的人數眾多，失敗率卻高達9成！想要成為那10%的成功案例嗎？看看女神怎麼維持她的魔鬼好身材！