久坐久站、太操勞、吃太鹹、生理期、產後，身體浮腫難看，害得青春短衫短裙不敢出門見人。如何解決浮腫困擾？

近十幾年陸續有研究發表喝茶能預防疾病、促進健康。主要功效包括：

簡單的泡澡、泡腳和按摩，可以增進血液循環，加速水分排除，重新恢復輕盈。

【終結脂肪肝】台灣約每2～3個人就有1個人有脂肪肝。過去醫界多認為脂肪肝無大礙，但近年發現，有些病人的脂肪肝會演變成脂肪肝炎、肝硬化甚至肝癌....

除了按照浮腫狀況做調理，容易浮腫的人，更可藉由慎選排水食物，「健脾補腎」，達到輕盈瘦身的效果。

只在陸地上運動已經落伍，想要更健康，水中運動現在正流行。

隨著BMI升高，慢性疾病與某些癌症的風險都會增高，已是保健共識。兩年來衛生署推動「成人健康體位，挑戰1824」，希望身體質量指數（BMI）控制在18～24就好。

養殖方式最接近自然，安全高品質的蝦子，不在國外，就在好山好水的宜蘭。

泡湯真能美膚嗎？如何泡湯不傷膚？

在顛簸混亂中，我們走進了2007，一個被討論2008的口水所淹沒，而幾乎快消失的年份。

動作指導：資深物理治療師陳佳欣 動作示範：活力工場私人教練古芳綾

你以為驗尿、抽血就夠了嗎？還需要做哪些檢查保你找出問題？

哪些食物最適合運動時的需要？運動後，又該怎麼吃才不發胖？從現在起，著手訂做運動飲食計劃吧！

洗腎中心競爭激烈，送西裝、送便當還有專車接送。但洗腎中心的品質還是要靠病人、家屬多做功課……

想知道你是不是心臟病、糖尿病的高危險群，磅體重、算BMI都已過時，拿起皮尺，量量腰圍就有答案。