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吃東西是件美好的事。吃進健康的食物，心情好，對身體也好，那可是大加分。

最快今年底，1000美元就能解開一個人的全部基因，將能吃得更健康，用藥更安全。

明明才二、三十幾歲，卻被大家自動多加歲數嗎？每天都勤於保養，但是皺紋出現了？同學會合照，為何只有自己看起來老呢？就讓日本不老醫生「Dr.南雲吉則」以醫學的角度幫你清楚分析！！書摘試閱：

早上8：00 ●清早起床先量體重，愛血管第一招是不發胖。

廣為食品界使用、普遍認為對健康沒什麼影響的無熱量人工甜味劑（non-caloric artificial sweeteners，代糖，以下通稱「代糖」），權威期刊《自然（Nature）》最新報導說，代糖會影響腸道菌，進而造成葡萄糖不耐，且和糖尿病等代謝性疾病有關。

吃排鹽食物、蔬菜吃到飽、多喝杯檸檬汁……，就能讓頂叩叩的硬血管回復Q彈。

好運動、好體重、好血壓、好關係，4好顧血管，且看心血管專家怎麼做。

招挑對保單，讓銀髮生涯不因為生病而變色。

擔心生理期破壞期待已久的泡湯、戶外活動？4種調經方法比一比，找到與「大姨媽」和平共處的解方。

有一群基因能在特定條件下活化，促進健康和延長壽命，3招告訴你如何啟動體內的長壽基因。

我從19歲開始投入模特兒行業，因工作需求開始接觸健身，曾因為訓練方式不當而多次受傷，後來發現飲食控制、有氧運動與肌力訓練三管齊下，除了讓體脂肪從15％降到7.6％之外，也同時改善容易冒痘痘、失眠，以及腸胃問題，獲益良多。以下和大家分享肌力訓練的方法。

Q1肝癌會遺傳嗎？

以為運動、吃清淡，血管就能保持健康年輕？那可不一定。 血管疾病來得又急又快，不但高居全球第一大死因，在台灣平均每15分鐘，就有一人死於血管相關疾病，危害不亞於癌症。 靠運動顧血管還不夠。最新研究發現，糖會傷害血管，把血管變得像硬梆梆的肉乾，還會加速皮膚老化，甚至引發失智。戒糖、少吃三白（白米、白麵、白糖），改變飲食及生活習慣，血管回春，人就年輕，就能擁有身心自在的下半場人生。

頂新黑心事件再添一樁！先前彰化地檢署會同衛生單位，證實頂新將飼料油假冒食用油，現又傳出黑心油中有致癌物質「橙劑（Agent Orange）」。