手機就擺在旁邊，你還能全神貫注、心無旁鶩地讀完一本書嗎？

痘疤，對15～24歲痘痘冒不停的年輕人來說，真是揮之不去的色斑印記；年輕時有過嚴重痘痘的人，將近半數會在告別青春痘歲月之後，留下永不磨滅或深或淺的坑坑疤疤。市面上很多保養品宣稱具有淡化痘疤、消除痘疤的功效，吸引消費者買來使用，有人覺得效果良好、有人認為根本沒有效。究竟是個人對效果的認知差異或是產品在騙人？

《康健》興致勃勃地挑了12種市面上常見的養生解暑飲，包含蓮藕茶、青草茶、酸梅湯、綠豆湯、蘆薈飲、麥茶、薄荷茶、檸檬水、菊花茶、西瓜汁、椰子汁與甘蔗汁，請桃園長庚紀念醫院中醫養生健康中心主任喬聖琳、台北市立聯合醫院中醫醫療部中西醫師劉佳祐與中醫診所主治醫師余雅雯，三位中醫師從中推薦5種消暑飲，並想了解它們的涼補功效。

陳先生常因工作壓力大而導致頭痛，但他一直覺得頭痛沒什麼大不了，忍耐一下就沒事，導致頭痛徵狀使他一直無法持續專注於工作中，而不時會出現小差錯，上司時常發現他工作出錯而覺得他工作表現不佳。

你喝對水了嗎？養生達人陳月卿，平日注重自然飲食，比一般人更重視水質。她認為，所謂好水應該不含氯及重金屬，偏中性或微鹼性，沒有太多雜質，喝起來甘甜，才是真正的好水。

長時間發熱找不到原因，不妨試試中醫療法。

滴雞精近來成為電視劇力推、辦公室團購的新寵兒，繁忙的上班族喝滴雞精來固元氣。滴雞精真的比雞精、雞湯營養價值高嗎？

寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。 要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。

台灣每四人就有一人睡不好，精神不濟讓效率變差，還承受巨大的身心壓力，新的研究更顯示，失眠還可能提高中風風險。

許多研究證明，改變生活型態能預防第二型糖尿病，效果甚至比藥物還好。

癌症與「三高」 相關疾病，奪去超過五成國人的生命，個人、家庭、國家都付出可觀的成本。如何不被這些重大疾病伸出的魔爪襲擊？

陳順勝是高雄長庚醫院名譽副院長，他既是醫生，也是病人。

不少糖尿病患者會發現，服藥一陣子後，控制血糖的效果開始停滯，懷疑治療效果不佳。其實，這是因為隨疾病發展時間拉長，胰臟分泌胰島素的功能會逐漸下降。如果光靠藥物而完全不改變生活型態，藥物所能發揮的作用會逐漸不足。「糖尿病的治療，藥物只是佔了三分之一，另外三分之二得靠生活型態的改變，」林口長庚紀念醫院新陳代謝科主治醫師林嘉鴻說。

糖尿病是全身性的代謝功能疾病，目前沒有一種方法可以完全治癒。因此罹患糖尿病後，主要的治療目標是藉由適當的血糖控制，預防或延緩糖尿病的併發症。

「吃多」、「喝多」、「尿多」是一般人對糖尿病最直接的印象，但事實上，大多數的糖尿病患者並不會出現上述症狀，甚至有許多人是在治療其他的併發症時，才輾轉診斷出糖尿病。