低碳飲食是近年熱門減重飲食法，低碳原則在於減少碳水化合物的攝取比例，還可能改善血糖和心血管健康。一次掌握低碳飲食好處、副作用和3種低碳菜單食譜。

想訓練肌力初學者該怎麼開始？跟著《康健》從在家就能練的10個動作開始，30天強化全身肌力。健身教練精心設計的肌力訓練菜單公開，增加肌力、改善體能表現！

青光眼和黃斑部病變是兩大老化眼疾，都是不可逆的疾病，最終可能導致失明；患者在治療、控制病情時，最怕遇到抗藥性或副作用。工研院近年投入眼藥研發，成功開發2款新藥，分別針對青光眼和黃斑部病變，且相較市面上現有的藥物，具有藥效佳、安全性更高等優勢，為病人帶來新希望。

喝咖啡好處壞處都有，如果長期大量喝咖啡，可能會導致骨質疏鬆等3大壞處，咖啡不能和哪些食物一起吃？什麼藥物會和咖啡產生交互作用？一次看懂咖啡禁忌。

女星李亮瑾日前透露，因從椅子上跌坐到地板導致尾椎骨裂，就醫發現是骨質疏鬆惹的禍。她感慨，年輕時怎麼跌怎麼摔都沒事，現在年紀稍長卻因骨鬆跌倒就骨裂。骨質疏鬆該怎麼改善呢？

血紅素能吸附氧氣，幫助人體維持生命狀態，當血紅素不足會有貧血等症狀，血紅素正常值多少？血紅素不足吃什麼食物補充？一次看懂血紅素下降原因和重要功能。

WHO轄下組織「國際癌症研究中心」14日正式將常見的甜味劑「阿斯巴甜」列為「可能致癌物」，引發關注，究竟這代表什麼意義？糖尿病友還能食用阿斯巴甜嗎？（7月14日更新）

人是動物，要活就要動，被圈養的動物活動受限，健康狀況就不會很好，看看動物園裡的動物，即便生活環境安全、食物不虞匱乏，但牠們的皮毛失去光澤，眼睛也黯淡無光，少了野生動物的活力，也喪失奔馳大自然之樂。人類也一樣，假如都待在有空調的室內動都不動，身體狀況也不會很好，而且一直工作沒有活動，人體的壓力荷爾蒙也會很高，不利身體健康。

國內幼兒餵藥議題延燒，過動症處方藥「利他能」也捲入其中。利他能就是聰明藥嗎？藥效會產生哪些反應？大人、小孩服用會有哪些副作用？

粉瘤又稱表皮囊腫，是常見的皮膚良性囊腫，症狀是皮下一顆硬硬的突起物，粉瘤原因可能是磨擦、悶熱所致，常長在鼠蹊部、腋下，粉瘤會自己好嗎？治療粉瘤要手術？

打嗝原因除了吃太飽和胃食道逆流等疾病也有關係，一直打嗝怎麼辦？打嗝停不下來是橫隔膜抽筋？教你6招快速停止打嗝，4個打嗝穴道幫助緩解不適症狀。

肝指數是診斷肝臟健康的指標，肝指數過高可能代表著肝臟受損或疾病的風險增加。除了飲食和生活習慣外，過勞也是導致肝指數升高的原因之一，症狀和治療一次看懂。

這個月要和讀者談談夏秋養生的小小關鍵錯誤如何造成身體嚴重的不適，因為這些也都是我在夏秋之際的門診中，每天要說上十幾次的關鍵小細節。

A男50多歲，自從3年前健檢時發現自己是B型肝炎帶原者後，便每2個月定期至醫學中心做生化檢查與超音波，期間也服用貝樂克（Baraclude）等西藥，並同時戒掉抽菸、喝酒習慣，全力地配合醫生囑咐來照護肝臟。去年4月健檢時仍一切正常，但6月時竟然發現有肝癌9cm，患者和醫師都不知所措，到8月份時已長到14cm，醫學中心束手無策。

面對每天忙不完的工作，你還在喝咖啡或是硬吞難聞的B群提神嗎？別落伍了！現今，許多重視健康和需要充沛活力的族群，都開始跟隨世界知名運動員的腳步，成為德國營養品牌FitLine®的忠實粉絲，因其標榜的獨家技術─「營養輸送概念NTC®：將身體所需的營養，在適當的時間輸送至身體所需的位置」，FitLine®喝的營養品，讓食用者十分有感，不僅可協助運動員，連兒童、成人和年長者都能保持豐沛的活力。