依據國民健康署《106-109年國民營養健康狀況變遷調查》統計，臺灣18歲以上成人糖尿病盛行率為11.1%，且仍持續升高。「糖尿病」儼然已經成為「國民通病」。糖尿病對健康影響深遠，併發症遍佈全身，包含：心血管疾病、腎病變、眼部病變以及周邊神經病變等，對糖友的生活品質、心理壓力都造成相當沉重的負擔，故及早發現並積極控醣是非常重要的！

醋很早就出現在人類的世界，除了是調味品，還是一種藥品。古希臘人用蜂蜜和葡萄發酵的醋製成蜜醋（oxymel），用來治療咳嗽、眼疾；中國古代就知道酒精發酵後可以製成醋，《神農本草經》把醋稱為「苦酒」，用來入菜或是增強藥材的療效。

你呼吸的空氣乾淨嗎？隨著市場解封、季節的交替，許多台灣人不僅要擔心「春霧秋霾」造成的空汙問題，容易引起過敏以及各種呼吸道的問題，還有空氣中的「髒東西」也會跟著景氣回熱的人潮，威脅全家人的健康！你準備好面對這一波潛藏在空氣中的健康危機了嗎？婕樂纖首席營養師林柏辰提醒，在這嚴峻的關鍵時刻，你更需要全方位的關鍵防護，幫自己打造一個內外防護的360度健康防護罩！

癌症長年蟬聯國人10大死因榜首，人人聞癌色變，但大家都忽略了一件事，我們常說：「預防勝於治療。」對癌症來說更是如此，投入資源不必多，但成效更大。

國家衛生研究院推估全台約 200 萬名慢性腎臟病友，其中第三期便佔了一半，而第三至第五期正是最需要積極早期追蹤，以守護洗腎前最後一道防線。

皰疹常見如唇皰疹、帶狀皰疹、汗皰疹等，有些是病毒感染所致，有些則是其他原因誘發。一次看懂常見4大皰疹類型，了解症狀差異與治療方法，4招預防皰疹發作。

淋巴結腫大可能是身體免疫系統出現問題的表現，如果淋巴結腫大持續超過2週，應該盡快就醫，淋巴結腫大看哪科？一次了解淋巴結腫大的常見原因、症狀和治療方式。

隨著年紀增長，認知和記憶力會慢慢退化，一旦發生便是不可逆的過程。不過好消息是，研究發現有一個簡單的方式可以預防。

皮膚乾癢是秋、冬季常碰到的問題，不過皮膚乾癢的原因很多，有可能是某些內科疾病的症狀，也可能是因為服藥而引起。皮膚乾癢擦凡士林可以舒緩嗎？

肥胖原因普遍認為是高油、高甜飲食及缺乏活動，不過有專家提出新的解釋：肥胖的原因可能是因為吃太鹹、水喝太少。

腎臟病前期症狀不明顯，當腎功能下降會有水腫、腰痛等症狀出現，而糖尿病、高血壓等7大原因都可能導致腎臟病，腎臟病該做什麼檢查、治療方法？一次看懂。

木瓜好處非常多，能增強免疫、預防癌症、顧心臟，營養價值中維生素C更是香蕉的5倍。木瓜的熱量、GI值是高是低？哪些人不能吃木瓜？一次了解木瓜功效與禁忌。

不少人為了減重，嘗試斷食法。究竟一個人不吃不喝的存活期限是多長？答案讓人驚訝。不過過瘦也有風險，有研究指出，體重過輕、BMI值低於18.5的話，不論男女，壽命都會減短。

頭痛原因百百種，若是經常頭痛只能靠止痛藥度過，立即檢視你的生活、飲食習慣是否犯了以下5個地雷，擺脫頭痛對策一次學會。

柑橘蘊含豐富養生功效，可說是「全身是藥」，但吃錯了，也可能咳嗽不止、感冒加劇。 如何吃出柑橘最好的養生效果？請來看中西醫與營養師的私房撇步。