在遊覽不丹首都廷布時，我發現自己正坐在一位名叫嘎瑪·烏拉（Karma Ura）的男人對面，傾訴著自己。也許是他名叫嘎瑪的緣故，或許是因為稀薄的空氣，又或者是這趟旅行已經卸下了我的心防，我決定自白一些非常隱祕的想法。

筆名懷觀的康懷貞，是朋友眼中的「奇人」，身上有不少反差。她是經濟學博士候選人，她也是以《劍魂如初》系列走紅韓國和中國的小說家；她年不過半百，生活起居和飲食卻像個古書裡走出來的人。

「顧好胃、人不老」，聽似一句廣告詞，但消化系統裡的腸道益生菌，的確攸關人能否健康長壽。研究發現，百歲人瑞除了規律的生活方式、好的睡眠和飲食習慣之外，腸道益生菌的生態，明顯和一般人不同。

好熱！酷暑不是只有消暑的問題，馬路可能變油鍋。柏油路在太陽底下，溫度會比氣溫高出20度以上，非常危險。一名女大生被同學載騎機車，不慎摔車，結果左腿三度灼傷。

從教育到企業經營，創意被視為是不可多得的個人特質。特斯拉的馬斯克（Elon Musk）和亞馬遜的貝佐斯（Jeff Bezos），以創意創下科技業的經營傳奇，不過那畢竟是極少數。美國心理學家指出，事業成就要達到顛峰，光有創意並不夠；創意太多，反而阻礙通往成功之路。

飢餓是一種多重感覺的經驗。我們的眼睛、鼻子、嘴巴，我們的胃、細胞，我們的心甚至意志，全都可以把所謂「飢餓」的訊號傳遞給我們。但人們很容易混淆──到底是身體哪個部分餓了？

更新日期：2020/01/09 更新內容：加拿大流行天王小賈斯汀（Justin Bieber）驚傳罹患罕見疾病「萊姆病」，他在社群媒體IG坦言與病魔纏鬥好一段時間，而且許多人覺得他狀態差、疑似吸毒，讓他忍不住喊冤，其實是萊姆病慢性影響他的皮膚、腦功能和整體健康。雖然該病目前無法根治，甚至可能導致神經及心臟病變，但小賈斯汀自述，已得到正確治療，病情獲得控制，逐漸恢復健康。而同是加拿大歌手的艾薇兒（Avril Lavigne）也曾因罹患萊姆病，一度接受自己可能死亡。

許多研究都證實，規律走路可保持身體活動力、穩定心靈健康。走路加速大腦的運作，讓人與環境進行更有創意的思考與體驗。

買東西的時候，你會翻到包裝背面仔細看成分表嗎？

據說口腔內的細菌有可能跑到大腦，影響腦部正常功能，是怎麼一回事？

庭萱最近收到員工健檢報告，35歲的她，肺活量竟是45歲女性的平均數值，一問之下才發現，辦公室內許多同事的肺活量都比實際年紀高出10、20歲，肺活量這麼差，對身體有什麼影響？

當最親密的關係出現問題，試著從成長過程、最根本的自我找出原因，去面對和聆聽內心的聲音，也許就能找到最佳解方。

基因檢測市場百花齊放，《康健》獨家專題報導探討基因檢測的應用。衛福部最近迅速做出回應，醫事司司長石崇良表示，年底前，政府會推出生物資料庫資訊整合平台，協助各廠商將資料標凖化，未來可提供生技研發使用，期望能降低基因檢測的誤差、提升精準率。

英國出現因挑食而導致的驚人病例，一名青少年多年來只吃薯條、洋芋片、香腸等加工食品，到了17歲竟然失明。有醫師認為，這只是極端個案，但愛吃零食的人或許也開始緊張，真的有失明的可能嗎？

每一段婚姻，都有著難以言喻的個中滋味。日本長青作家曾野綾子，為這門被稱為「世上最難的功課」下了注解：婚姻這齣戲，專為個人而撰寫；但作者，卻不一定是你自己。