台北榮總婦癌名醫莊其穆集各家大成，整合了個人臨床執業經驗、病患回饋、中醫師經驗分享、營養學家訪談、多位百歲長者訪談，進而整理出一套女性癌友在手術、化療、標靶或放療後自我養生的通則。《康健》經莊其穆醫師同意授權轉載以饗讀者，以下是本系列上篇〔基礎篇〕：

前陣子有台灣政治人物罹患號稱「癌王」的胰臟癌，從發現至過世僅短短1年多，令人不勝稀噓。同一週，我從社群媒體得知大學同學罹患更罕見的癌症—膽管癌，一發現就是末期，轉移到腦部，幾個月內突然離世，讓我們一群剛步入半百的同學十分驚恐及惋惜。

你知道嗎？一般人目前熟悉的概念「心臟打出動脈血、靜脈血回流到心臟」，是17世紀才被確認；過了100多年後，測量血壓的儀器直到1881年才被發明。

「人是一種容易陷入單一思考化的生物。」這不是在說我們人都是單細胞的退化腦，而是我們天生大腦構造就是如此。前陣子，有本滿火紅的書《有限理性》跟之前的《快思慢想》，都是用經濟學的角度切入，告訴我們：大腦並不是理性的，而是會受到心理、生理所影響，做出非利益最大化的選擇。

他因為早洩，前後4位女朋友離他而去。身為女泌尿科醫師，我除了開立口服藥物和外用藥膏，還傳授他增加親密情趣的方法和祕訣，希望他能和伴侶有性福關係。

52歲的張小姐確診左側乳癌第1期，ER雌激素受體（-），PR黃體激素受體（-），HER2人類表皮生長因子受體（2+），Ki-67癌症生長指數6％，做過4次微脂體小紅莓加上癌徳星（Lipo-Dox+Cyclophosphamide）化療，手掌開始出現紅紫、腫痛、發熱、脫皮、搔癢，這對平常要做家事的她相當困擾，甚至慢慢的腳底也開始出現，走久穿鞋也覺得疼痛難耐。

阿強是健壯的建築工人，平日在工地鷹架爬上爬下，身手十分靈活矯健，完全看不出已經年過半百。

張爺爺現年80多歲，十多年前從公司主管職位退休，過去身體狀況一向不錯，喜歡打網球及高爾夫球，個性外向，交遊廣闊。這幾年來老朋友漸漸凋零，不再打球了，社交活動也減少，但偶爾自己會去公園走走。

「和平教育」是享譽國際的義大利教育家瑪麗亞．蒙特梭利（Maria Montessori）一生所倡議的教育精神理念，但和平教育到底是什麼？

阿茲海默症（Alzheimer's disease）是個古老的疾病，到了1906年才被提出世界上第一個病歷報告。

頭頸癌指的是頭頸部發生的癌症，包含鼻咽癌、口咽癌、下咽癌、喉癌、唾液腺癌、口腔癌等。

在各種物理性的頻率波動中，聲音的波動最接近我們肉體的能量頻率，也最能直接影響人體的能量與健康。

活的食物是最健康、最有療癒力的工具。什麼才是活食物呢？就是充滿活酵素的食品。

我在5月號《康健雜誌》推出第一篇專欄時，提及有感於需要推廣東西方古智慧「醫於未病」，心念開啟健康的預防醫學，因而從美返國，提醒大家找回原來我們就有的，卻也是最先進的身心靈和諧的真原醫學，注重飲食、運動、呼吸、睡眠，以及螺旋運動。

跳舞是透過身體表達喜悅和對真實的認知。任何人都可以跳，只要身體力行，就能把真正的自己找回來。