上個月，我去了一趟希臘，因為沒有時間規畫行程，且對希臘太過陌生，所以決定跟團旅遊。其實我已經很久沒有跟團旅遊了，出發前還做了不少心理建設，深怕稍有閃失，影響自己的興致。

世界衛生組織（WHO）考慮把電玩沉迷（Gaming disorder，或譯電玩失調）列為一種心理疾病，合適嗎？

張曼娟老師的文字總是帶著細膩而精闢的溫柔，對於愛情的觀點更是女人們內心最深層的救贖。

當一個人有幸、但無選擇地、生為這地球上人類的一份子後，他就走上一條無法回歸的單行道。在這路程上，他一定會老去、生病，而最終會從這路程中消失。

許多人喜歡吃牛肉配紅酒，然而，紅酒中含有單寧酸，若與蛋白質食物一起食用，是不是會造成腸胃的負擔呢？財團法人彰化基督教醫院營養師陳燕華表示，吃牛肉配紅酒，對於腸胃較弱的人可能會影響消化吸收，尤其對老年人或肌少症患者來說最好盡量避免；此外，單寧酸也可能會影響鐵質吸收，因此建議用餐時最好減少紅酒攝取量為佳。

子宮與月經是女性的象徵，但出血量過多或出血時間過長，卻令人心煩及擔憂，若月經沒來則更煩惱，成為困擾女性的問題。

牛奶的議題一直以來都非常熱門，從乳糖不耐症、牛奶會致癌、牛奶會導致骨質疏鬆症，甚至有許多書籍聲稱人類喝牛奶是酪農業的陰謀。

經由媒體報導、廣告宣傳，喝咖啡已經成為一種時尚，多數民眾每天至少會喝一杯咖啡。關於喝咖啡的好處，過去已有不少討論，而近來研究發現，咖啡還有助於減少自體免疫疾病的發作。

你知道嗎？長期的高脂飲食、滿肚子壞菌，不僅影響腸道的健康，使你排便不順、大腹便便，更有可能是你「瘦不下來」的元兇！

膝關節退化不是軟骨磨損，更精確來講，不是只有軟骨磨損，膝關節退化是包含多種問題，如大腿周圍肌力不足、半月板損傷、韌帶損傷等綜合的膝關節退化症候群，最後結果為軟骨磨損而導致各種症狀。

肥胖是全球性的主要健康議題，世界衛生組織(WHO)2017年公布的資料顯示，全世界有6億人口屬於肥胖狀態，而肥胖常導致多種疾病，例如糖尿病、心血管疾病、中風與某些癌症等。

30幾年前，我在略有小成的時候停止職業生涯，滿懷熱誠投身社會教育事業，開辦過許多紅極一時的課程。經過幾年不眠不休的奮鬥，我發現知識技能的追求，非但無法解開人生的根本問題，反而會無限擴增自我肥大的心理，徹底阻礙生命的進步。痛定思痛，我從自己開始，用「每一拳都打向生命的痛處」為準則，推展「從身體進入道體」的實踐工作。

驚聞早年曾跟我短暫練功的女作家李維菁因病驟逝，當年她練功後，因為體質改變而迅速增胖，原本瘦削的身材明顯豐腴起來，她卻開玩笑說，不敢再練下去了。

現代醫療進步，使人類可預期的壽命大幅增加，因此催生了老年人口長期照護的需求與觀念。比起過去，我們現在需要使用「血肉之軀」的時間更長，健康與保養之路必須更早啓程，才能讓生活品質達到令人滿意的水平。不只活著，還要活得好，也就是「樂活」。

香藥草的智慧是將植物的有效成分運用於日常生活，讓我們自然恢復療癒力，對生活及疾病都能有不同程度的輔助。最早關於植物保健功效的記載見於古埃及，之後又融合中國草藥、印度阿育吠陀、美國印地安人、澳洲原住民，甚至西藏的藏藥。