憂鬱症患者通常十個朋友會只剩四。我是滿慘的，我的朋友幾乎都消失了，二十多年的老朋友、員工、夥伴，手機不接不回，簡訊要不就不回，或回的時候還暗示不要再聯絡，這時候最不該去回想當初發生了什麼？就讓它過去吧，硬是挽回也不會像從前。

語言是人類獨有的溝通方式。

腦是掌管人類生命活動最重要的器官，主要由大腦、小腦、腦幹構成。

人的一生有三分之一的時間在睡覺。人需要睡眠，才能修復細胞，讓身體恢復能量、新陳代謝，維持正常的生理機能。

大腦若沒有獲得適當營養補充，會影響記憶力、認知等功能表現。哪些食物最能夠提供大腦足夠且正確的養分？

窗外車來車往，吵得人睡不著。經過咖啡館，嗯，這咖啡真香。哇，這道菜超辣！

大腦分為左右兩半，左腦控制右半邊身體，右腦支配左半邊身體，稱為「對側控制」，比如想揮右手跟別人說再見，是由左腦發號施令。一旦左腦或右腦受損（比如車禍造成腦傷、中風、長腦瘤等），對側的身體就會不聽使喚，甚至癱瘓不能動。至於人體為什麼要有「對側控制」，仍然是個謎。

「只有用心才看得清楚，真正重要的東西，用眼睛是看不清楚的。」──《小王子》

3月25日早上10點，國父紀念館大會堂傳出陣陣「嗡」、「ㄤ」、「阿」梵唱，在現場2千人的聲音共鳴之下，讓原本浮動的身心逐漸安頓下來，這是楊定一博士台北舉辦的「現在，這裡」一日共修活動。

任何人都會變老。老化給我們帶來的改變，除了體力變差、身體機能衰退之外，最顯著的變化就是腦力的退化，包括記憶力的減退、注意力不集中、生活功能的退化等等。以至於人變得越老，就越沒有辦法獨立，越需要依賴他人。這不只造成老人心理的挫折感、以及生活品質下降而已，在當前全世界普遍越來越高齡的社會，老化所造成的智能減退，更是重大的社會問題。

為什麼錢能解決的都是小事？「有錢能使鬼推磨」我們的老祖宗果然五千年的智慧是有其道理的。意思就是用錢可以解決很多事，那如果錢不能解決的事就很大條了。

「憂鬱者」通常感觀神經非常敏感，多愁善感，一點小事會不斷擴大到天要塌下來了。

鷹嘴豆從中亞紅到歐美以迄亞洲，台灣的蔬食餐廳現在常見鷹嘴豆料理，英國名廚傑米．奧利佛甚至將鷹嘴豆視為超級食物，為什麼？

電影《一念無明》從躁鬱症患者的故事切入，溫柔地告訴大家，直視自己的不同與傷口，才能找到新方向。

覺得焦躁、緊繃？聽聽大自然的聲響吧！