退休不只是「錢夠不夠」的財務試算，更是失去工作結構後的生活重新設計。結合最新退休支出研究，教你劃清家庭界線、避開財務風險，打造真正值得過的人生。

不管你喜不喜歡林志玲，似乎都不能否認，面對工作、健康、關係，她時常展現著高EQ。走入婚姻的林志玲，在著作《剛剛好的優雅：志玲姊姊修養之道》中和大人分享，願意溝通的心，是以善待人的第一步，也是人際關係中最重要的一環。以下為精彩摘錄：

隨著人口老化，長者心理健康問題日益受到關注。他們也面臨著獨特的挑戰。憂鬱、孤獨、慢性病，這些看似平凡的問題，卻可能讓長輩感到無助，甚至萌生輕生的念頭。如何陪伴長輩走出困境，重拾生活樂趣？

40歲女性常面臨角色壓力與無力感，容易因社會期待引發焦慮。即使在職場、家庭、朋友間面面俱到，卻逐漸被多重角色壓得喘不過氣。如何打破無力感、為人生下半場重新開局？3步驟教你角色斷捨離，找回身心平衡與人生掌控權！

歲末佳節理應是歡聚時刻，但對許多人而言，排山倒海的社交需求與財務壓力反成沉重心理負擔。調查顯示，女性與年輕族群在節慶期間最易感到精疲力竭與孤立。到底該如何透過心態轉變與生活微調，在忙碌的歲末找回身心平衡？

在台13年，土木工程師黑龍以YouTuber身分聞名，但其實他也參與了裕隆城、雙子星大樓等地標建案。他以專業與幽默，成為台灣連結非洲，最有親和力的非官方大使。

研究幹細胞數十年的美國老化研究專家蘭多醫生（Dr. Thomas Rando）不靠維他命，而是靠3個好習慣來維持健康。

2026年度好醫生｜復健科 吳永燦以獨到的「疼痛偵探」精神，綜合影像與理學檢查，深入探究病灶根源，更因父親的經歷，成功研創出針對腕隧道症候群的標準化再生注射療法，成為聖經教科書收錄的臨床典範。如今身為醫院行政主管，也將醫療戰線從診間推向社區與偏鄉，致力於推廣高成效、低門檻的醫療技術，實踐「醫療以病人為中心」的信念。

近年AI快速發展，整理資料、寫文案、做簡報都更省時，但上班族卻未必更輕鬆。不少人怕跟不上、怕被取代，AI愈好用，為何反而帶來更多焦慮？該如何自我調適？

婚姻應該要讓人覺得安全，讓你感覺被另一半看見、支持、心靈相通。但當這些連結開始悄悄瓦解，對話逐漸變得稀稀落落，親密逐漸消失，每次吵架都像一場戰爭，那就不只是「過渡期」，而是婚姻基礎開始鬆動的警訊。

秋分即將到來。秋分後，北半球逐漸變為「晝短夜長」，除了氣候將由熱轉涼，這也是改善運勢的好時機。《康健》為你整理命理師柯柏成及小孟老師提供的開運祕訣。秋分該如何招財？秋分前後哪個生肖桃花運會變好？哪個生肖事業上會出現貴人？秋分禁忌有哪些？

10月1日迎來2026年秋季唯一的天赦日，除了把握祈福好時機，不妨趁此整理內心與居家空間。芳療師推薦3招香氣儀式，放大好運，轉換磁場，迎接下半年的豐盛與幸福！

有運動經驗的人應該有過下列困擾。 「我拚了老命訓練，正式上場時卻無法發揮預期的運動表現。」 「我有認真健身以及做伸展運動，身體卻很容易出現疼痛等不適症狀。」 「傷好了也很容易復發……」 不論是職業運動員或業餘人士，想要在運動項目取得佳績，不僅要磨練競技方面的技術，也必須鍛鍊自己的身體。

占星學中，金星象徵了品味與價值觀，能對應到個人的感情運、家運、貴人運與財運。占星療癒師奧力，從2025年金星流年切入，揭曉12星座新年運勢。

藝人何妤玟日前赴泰取得頌缽音療師證照，讓頌缽療癒再度蔚為話題。頌缽的共振頻率可舒緩焦慮，讓許多人躍躍欲試。頌缽該如何使用，才能發出穩定音頻？頌缽聲波適合放鬆哪些身體部位？新手入門一次看懂。