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在一起時間久了像家人 城旭遠:維持感情新鮮要放大「這點」
2018-07-10
怨嘆愛不持久嗎?抑或是交往到一定的時間後,從前的優點卻都成了缺點?到底愛情裡的盲點在哪裡?為何交往的兩人到最後卻形同陌路、無疾而終?
罹患「廣泛性焦慮症」卻不自知!出現這些症狀可能是警訊
2021-04-28
根據美國的調查,廣泛性焦慮症患者約占人口2~3%,女性得到的機會是男性的1倍。在台灣有很多廣泛性焦慮症患者,也就是俗稱的「厚操煩、愛緊張」。而依我的臨床經驗,假如父母中有1人罹患廣泛性焦慮症,遺傳的機率約有一半,換言之,2個小孩中就有1個可能罹患廣泛性焦慮症。
學會「聆聽」 讓談戀愛保持健康的心
2018-07-20
戀愛能活化身心,置身愛情時,彷彿世界以你為中心,看什麼都順眼,願意包容任何事,因此神采奕奕、臉色紅潤、神清氣爽,這是戀愛的收穫,如同促進健康的特效藥。
「社交」是大腦的維生素 做對這些事讓人養生又長壽
2018-07-27
「身病還需心藥醫」若你已經急出一身病、氣出一身病,不妨讓自己緩一緩,適時拉一下韁繩,不但事緩則圓,人也能轉病為福。進取、熱愛工作是非常可貴的性格取向,你依然可以保有你的高效率,但是稍微修正一下,把不那麼急著辦的事稍微放掉一點,身心都會輕鬆許多。
「不退步就是進步」對抗失智症,讓個性差異大的母女從爭吵到學會放下
2018-11-16
輕度失智症確診近十年,胡朱春連仍足以自理生活,社交狀況良好,幾乎與常人無異。幕後功臣是幾乎與她寸步不離的女兒胡今梅。
一個人用餐容易變胖?營養師教你5撇步,擺脫「瘦不了」的飲食方式
2018-12-11
日前一篇研究提到,飢餓是孤獨發出的信號,當一個人如果在內心感到孤獨的情況下單獨用餐,食量容易增加,反而會變胖。透過本篇文章,Dr. Jim營養師想來聊聊,情緒是如何影響到我們對熱量的攝取。
善用這4本存摺 為退休後的「第三人生」做好準備
2018-07-30
自從愛爾蘭的Dr. Edward Kelly提出第三人生(The Third Act)的觀念後,在國内外引起相當多的討論,也有許多營利性或非營利性的民間團體紛紛成立,希望能為廣大的退休人口提供一些生活上或行動上的建議。
別怕惡緣 你應該為自己和喜歡的人而活
2018-09-19
雙方有誤會、頻率不同,當然要盡最大的努力去溝通、去調頻,協調出兩人都能接受的平衡。如果對方持續惡意攻擊,該盡的努力都做完了,還是沒有轉圜餘地,為了不結下惡緣,保持沉默,穩住自己為先。
只是聊聊就能解救痛苦?找到懂你的心理諮商 先問4個關鍵問題
2019-05-03
「醫師,我常忍不住拔自己的頭髮,該怎麼辦?」
打造真正有尊嚴的老人社會 先從拋下尊嚴與面子開始
2019-05-29
最近一個70幾歲的學員有了突飛猛進的改變,原本我一直擔心她那根深蒂固的處事慣性,會拖累一起練功近20年的老伴,在課堂上時常對她不假辭色,讓她面子上很掛不住。
為什麼愛情會變調?6大指標檢視「關係成癮症」
2019-07-11
女友在我入伍後,算準了每堂休息時間,要求我每節下課都要接她的電話,不然就會不停狂call……,她對我的愛是正常的嗎?
超脫年齡到無齡 「過日子的能力」是關鍵
2019-10-08
老不可怕,一大群數量以億為單位的人口不知道怎麼好好老、快樂活,才是真正的社會問題所在。
為什麼我的小孩睡不好?4個重要改善關鍵
2020-02-17
「醫師,為什麼這孩子每晚都翻來覆去,無法好好睡呢?」診間內,小傑媽媽充滿焦慮和無奈地問:「看他這樣我也好難受,我看我也要失眠了」
疫情升溫好焦慮 5個有感心肌練習 幫自我安頓
2020-03-25
親友罹癌後情緒陷入憂鬱,我該如何幫助?
2020-04-06
罹癌從來都不是癌友個人的事,而是一整個家庭的事。罹癌是一場風暴,攪亂生病的人,也折磨身旁的家人。
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