在生活中，我們總是想要改變別人，甚至以「為他好」的理由，試圖、控制改變對方的想法，但最後往往兩敗俱傷。怎麼做才能溫和改變他人想法？

昔日英國「足球金童」貝克漢（David Beckham）卸下職業球員身分近10年，但每每現身時依舊不見老態或走鐘跡象。這位47歲大叔保養身材有2大秘訣：腳勤、嘴快。

焦慮症是什麼？感覺焦慮、緊張就是焦慮症症狀嗎？焦慮症類型很多，如何自我檢測？焦慮症治療方式有哪些？焦慮症、憂鬱症和恐慌症怎麼分？焦慮症發作時4招改善。

《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。讓健康成為生活，從找到「幸福感」開始，9大幸福感來源、測驗幸福感指數。

一項英國研究發現，69歲是人生最快樂的年紀，因為奮鬥一生、財富累積，且對父母、兒女的責任已了，從此自由自在，無牽無掛，可以好好過快樂的熟年大人人生了。

你曾因夢中被追殺、碰到鬼、或是墜落萬丈深淵而驚醒嗎？白天的焦慮、恐慌，變成夜間的夢魘，有些人甚至長期因此睡不好、影響身心健康。最新研究指出，在現有的治療方法上，再利用聲音加強記憶，或許可有效改寫惡夢的發生。

大家都會抱著遲疑、內疚的口氣尋求同溫層：「如果可以，我其實一點都不想生小孩，有人跟我一樣嗎？」、「有人跟我一樣，覺得自己一點都不愛小孩嗎？」小心翼翼地說出心聲，就像是做錯事怕被人發現一樣，羞愧又痛苦。你也是其中之一嗎？

一年之初，許多人設定新目標、展望未來。近來有心理學研究歸納出5大面向的技能，有助提升健康、幸福及邁向成功。若要從中選出最重要的技能，那會是什麼？

陽明交通大學健康長壽與老化研究中心一項長期研究指出，長者玩線上麻將及跳舞機，對於提供大腦基底核及梭狀迴的功能有顯著效果，證實可活化腦部，有助防老。

臺南市為及早因應老化衍生的照顧問題，自105年長照2.0上路以來，致力於與各單位合作，從前端預防、中間失能、至後端的住宿式長照機構，打造連續照顧網絡。

邁入中年，明明很認真工作、努力維繫家庭與人際關係，卻依然感到迷惘不安？這多半是心理雜訊在作怪。心理諮商師山根洋士指出，覺察雜訊是找回自我的第一步。透過4個練習清理心理雜訊，放下責任與壓力的大石，重新掌控自己的感受。以下內容摘自《清理你的心理雜訊》：

日本大型婚友社最近公佈一項關於45~64歲單身男女對表白態度的調查結果，引起不少網友討論及關注。其中特別值得注意的是，在問到如何看待「告白」的時候，受訪者無論男女，希望「自然而然與對方展開交往」的比例高居第一（近一半），超過「想要告白（或者被告白）」的人數。

女星李佩甄身為家中的長女，一直以來都很有責任感，習慣照顧媽媽、兩個妹妹，老公的媽媽也不例外，她也經常上節目分享許多和婆婆的相處之道。雖然偶爾也會因為婆婆觀念不同而需要溝通，但也因為她的細心、智慧，慢慢打開了婆婆的心房，也因為婆婆的明理，像是願意了解新的育兒知識、跟夫妻主動討論，使婆媳之間的相處變得更輕鬆自在。

你是否曾經有過這樣的經驗──在熱鬧的人群中覺得與他人的心理距離感很遙遠，心裡的孤寂感與外在的喧囂聲形成強烈對比，經驗到一群人狂歡中的孤單；又或是在網路中可以與網友侃侃而談，但在現實生活中卻難以找到可以安心抒發情緒、討論事情的對象。

迎接2023癸卯兔年，6個生肖鼠、虎、蛇、羊、猴、豬都將開運；犯太歲的生肖，該怎麼安太歲更好？易經財經專家陶文為您解析今年12生肖的流年運勢！