看起來年輕10歲，一般人努力點勉強裝得到，但要年輕20歲，就算靠非凡的毅力也不一定能辦成。

不吃睡不著，吃了怕上癮，讓人又愛又怕的小藥丸，怎麼用才對？４招不再被安眠藥綁架

蜀將張飛，酒一下肚，立刻入睡，鼾聲大作。這是一個好例子，如雷的鼾聲，常被認為是豪邁、膽識與勇悍的象徵。但這好景已不復再，隨著科學的一日千里，一大堆睡眠打鼾蘊藏著的問題，也被揪出來了。

有人說類固醇是「美國仙丹」，有人則聞之色變。 但你可能不知道，人體本身就會生產類固醇。 當它是種藥物的時候，要如何正確使用？

所有陸上的哺乳動物，全身都長有體毛。鳥類與昆蟲也長體毛，但在構造上與人的體毛迥異，不能相提並論。

寒意的季節，上山，生命力的躍動可以體驗得更深………

新的一年，你給自己許下什麼心願？ 生活一成不變，會比較快樂嗎？

７招不會過勞死的生活方式

睡覺時戴上濕口罩，就能預防感冒、改善氣喘和頭痛?日本牙醫博士臼田篤伸，在《口罩博士的免疫力革命》書中，分享個人實行25年的保健經驗－－濕口罩健康法。

「心」不在焉？

暈眩、腹部漲、便秘...這些小病痛纏身，但是檢查不出來？其實控制副交感神經，就能活絡全身的均衡與健康！本書完整公開自己就能做的自律神經均衡調整法，與作者一同打造健康身體！內容試閱：

空中瑜伽用懸垂的絹布，讓人做瑜伽就像精靈輕盈飛天，不只有趣，還具促進血液循環、治背痛等功效。

只佔體重0.1％的棕色脂肪竟能燒掉20％基礎代謝率！ 近年來科學家證實成年人有棕色脂肪組織，活化棕色脂肪，可能是高效率的減肥法。

有些人幾天不吃飯，是為了減肥或排毒，有些人無限期不吃飯，他的理由卻讓醫師也糾結心痛。

氣候轉涼，「咳嗽」最常見也最令人困擾，而且有些人咳不停的原因不止一個，而是多種因素合併造成。感冒引起的咳嗽多半1～2週內會改善，假如持續咳嗽超過3星期，成了「慢性咳嗽」，就不單純是感冒問題。