可活化大腦，讓大腦更年輕的「大拇指刺激法」主要具備九大功效。

氣候一旦驟變，氣喘患者的發作危機就來臨，且特別容易在夜晚或凌晨時分！常見症狀包括呼吸喘、哮鳴聲、咳嗽、胸悶、呼吸困難等症狀，嚴重的氣喘可能會出現劇烈咳嗽、冒冷汗、呼吸費力困難、甚至呼吸衰竭而猝死。

一項由哈佛大學和西班牙馬德里自治大學合作，針對四萬多名男性和八萬多名女性長達20年的研究發現，每天喝咖啡的成年人死於心血管疾病的機率比不喝咖啡的人低。尤其對女性來說，每天喝2～3杯咖啡，死於心臟病或中風的風險可降低25～33％；而男性則要每天喝到4杯才能看到效果。

一年之中有些時節特別容易引發自律神經失調，那就是乍暖還寒的春季與氣候不穩定的「梅雨季」，本節讓我們探討如何健康快樂地度過梅雨季。

從事機場地勤工作的男病患，時常需要輪班，值勤時間更得常常忍住尿意；但是只要下班一放鬆，就會頻頻跑廁所，返家一個多小時的路程就得上1~2次，在家看齣電視劇，每到精彩處也會尿急跑廁所，就連和太太行房到一半也會湧現尿意，讓他不堪其擾。經過多次就診發現，原來是工作壓力導致頻尿。

換季時很容易誘發「過敏」現象，像是眼睛癢、皮膚癢、鼻塞、流鼻水或精神虛弱，有人甚至會因過敏太嚴重而影響到生活作息。

黃健瑋從小就處於衝突多、情緒沒有被好好處理的環境。他期望在武術中找到答案，陸續學過合氣道、柔道、京劇武功等，前幾年更學了詠春拳，身體的確變壯，但他仍畏懼衝突，還是沒能從武術找到情緒的平和點，面對碰撞依舊不夠冷靜、俐落，他對自己很不滿意。

覺得疲勞不堪或在重要會議前，很多人都會灌上一瓶營養飲料或能量飲料來提振精神。但有一點要注意，這類飲料中多半含有大量的醣類。

據環境部監測，今（6日）強烈大陸冷氣團挾帶境外污染物南下，使全台空氣品質明顯惡化，除了花東空氣品質為「普通等級」，其餘地區皆達「橘色提醒等級」，不利於敏感族群。面對空污，哪10個好習慣能守住健康防線？

爬個樓梯，膝蓋就喀喀作響；坐在電腦前太久，起身時總覺得腳步跨不大……，總是在這種時刻，你才會想到要伸展。事實上，伸展應該列入固定運動課表，它不只是拉筋暖身而已，也是一種肌力訓練。

近日一名醫師撰文指出，早餐不僅不是最重要的一餐，睡前那一餐才是最重要，而且越靠近睡前吃越好。這樣的觀點顛覆了現在普遍提倡的早餐要吃得好，盡量不要碰宵夜，讓不少人納悶：難道長久以來都做錯了嗎？

手腳麻、眩暈、頭痛、畏光、耳鳴、胸悶、心悸、喉嚨有異物感、胃食道逆流、失眠……如果你也被這些毛病所困擾，看過醫生、做過檢查也吃了藥，狀況卻還是反覆發作，或許該檢查一下你的頸椎了。

頭痛、頭暈、耳鳴、視力模糊、鼻塞、喉嚨有異物感...。你曾想過這些小毛病，有可能都是頸椎出問題了呢？

落髮常被中年族群視為危機，但最新統計發現，壓力大、作息不規律造成近年來年輕族群掉髮增加2～3成，且提前5～6年發生。醫師建議，平日保養頭皮，能有助緩解壓力落髮危機。

55歲女性，長期飽受左側眼皮下垂的困擾，明明精神奕奕，卻老是被人問是不是沒睡飽，看起來無精打采；更且當人疲累的時候，眼皮下垂更嚴重，左側眼眶也容易疲勞、抬頭紋明顯增加，讓她困擾不已。