我常聽到患者說他「有種很嚴重的疲倦感」，有時還伴隨全身不適，懷疑自身的肝指數或肝功能出問題，但健康檢查後，卻又發現肝臟功能正常。這種慢性虛勞的情形在忙碌的現代生活中有增多趨勢，尤其中老年族群更是常見。

進入更年期後出現許多身體變化，該如何自我保養，度過不適？暢銷書籍作家、芳療師Gina（本名許怡蘭）指出，更年期是女性生命中的重大轉化，但症狀並非疾病，只是反應情緒的出口，透過精油療癒、面對自己，就能重新找回身心平衡。

「醫師，我最近不知為何睡不著、成天頭痛，又胸悶心悸、便秘，整個人很不舒服，去看了神經內科、心臟科、腸胃科，做了很多檢查醫生都說正常，但我就是覺得不舒服，不知該怎麼辦？同事說他也曾有過這樣的症狀，應該是『自律神經失調』。什麼是自律神經失調呢？」

白頭髮突然變多除了壓力還有哪些原因？吃什麼改善白頭髮？白髮拔一根長三根是真的嗎？中醫認為白髮位置能反映身體健康，帶你一次看懂改善白髮的飲食和習慣。

全台十分之一的人受慢性疼痛所苦，熟齡族隨年齡增長更達45～80％以上，止痛藥與安眠藥因此成了許多人的好朋友。全球最前緣的疼痛研究，已證明慢性疼痛最大的「柴火」竟來自我們的心和腦；解鈴還需繫鈴人，紓解疼痛的妙藥，還得往心裡去尋。《康健》25週年〈真健康〉系列第4位世界級客座總編輯「當代正念之父」喬．卡巴金，將正念減痛導入現代醫學現場，用全新視角讓心靈科學與醫學相遇，將數百萬患者帶離無盡迴旋的疼痛。如今全球已經有數百間正統醫療院所，追隨喬．卡巴金，將正念導入疼痛治療。

生活中總是不時有改變，如近年因為疫情確診者激增，大環境讓人動盪不安，有些人因此居家照護、居家隔離、自主監測或自我健康管理等等，甚至有些家庭因此面臨親友重症、逝世……

運動時間和健康效益一直是關注的焦點。新研究發現，有特定的運動時間能降低心血管風險。

「我什麼都試過了， 沒有一種方法是有效的。」相信我，我知道這種感覺，也完全能體會那種挫折感。正因為能體會，我現在要很興奮的介紹一些你還沒試過的方法：根據你的時型擬訂、我個人研發出來的科學方法。

焦慮症是什麼？感覺焦慮、緊張就是焦慮症症狀嗎？焦慮症類型很多，如何自我檢測？焦慮症治療方式有哪些？焦慮症、憂鬱症和恐慌症怎麼分？焦慮症發作時4招改善。

心律不整分三種：過快、過慢及不規則，各有不同的成因和症狀，心律不整可能導致嚴重後果，必須提高警覺。

記得約20多年前，某天，有個非常重要的考試。我十分重視那個考試，很擔心會考不好，為了希望擁有最充沛的精神應考，幾天前我就已計畫好「前一晚我必須睡滿7個小時」。

早發性心室收縮是心律不整的一種，是指病人的心室因為電位不穩定而提早跳動，病人會有心跳停格的感覺。因為病人心跳的質量差，心臟打出的血液量不足，卻仍會消耗能量，長期下來就可能衍生出心臟衰竭等嚴重疾病。 早發性心室收縮的症狀包括心悸、頭暈、冷汗和胸悶等。早發性心室收縮不一定是疾病所引起，熬夜、咖啡因、壓力等因子會刺激交感神經，就可能引發早發性心室收縮。輕微的早發性心室收縮只要調整生活習慣就能痊癒，如果併發心房顫動或惡性心律不整，就需要藥物或手術治療。

「好累卻睡不著」、「一直睡睡醒醒」…...許多人確診後康復紛紛出現「失眠」症狀，據《康健》獨家統計發現眾多後遺症中，失眠高居第1，到底為什麼會這樣？又該怎麼辦？

失眠吃安眠藥助眠會有副作用嗎？怎麼吃安眠藥才不會上癮？吃安眠藥多久會生效？一次看懂安眠藥種類、成分，掌握劑量與服用時間，避免安眠藥過量、後遺症等問題。

多數大人在40多歲時就會開始意識到老花眼問題，而且可能會發現晚上視力變得更模糊，原因是白天工作時眼睛都看著電腦或手邊的近物，等到離開辦公室回家才突然看向遠處，調節焦點的水晶體一時無法適應，這種現象被稱之為「傍晚老花眼」，是老花眼的早期症狀。日本視力矯正專家梶田雅義醫師也把這種現象叫做「5點以後的模糊」，因為許多上班族要到了下班回家時才有感覺。